資料來源:
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魚腥草是收錄進中國藥典的一味草藥，也是一種藥食同源的食物，由于人們常常食用的都是魚腥草白色的根莖，是以民間也會将其稱之為折耳根，而由于種種原因，魚腥草在一些人的口中被冠上了害人草的稱呼，那麼魚腥草到底是好東西，還是危害健康的害人草呢？長期食用又會對生活産生什麼影響呢？
通過李阿姨的例子我們可以了解個大概，廣西43歲的李阿姨身體算得上是健朗，雖然偶爾有小感冒之類的小病，但是活到這把年紀，沒動過手術，也沒住過院，更是沒有什麼慢性疾病的折磨，可最近李阿姨卻被一個小毛病折磨的苦不堪言，原來是李阿姨的口腔上隔三差五就會長出一兩個潰瘍。
這口腔表皮的傷口雖然看起來不起眼，但是疼起來可真是要命，舌頭碰一下就疼的厲害，更别說吃飯的時候了，食物碰到傷口更是火辣辣的疼，李阿姨真是連稍微熱點的食物都不敢吃，而且這個小潰瘍還很難好，一冒出來不過個一個星期左右是愈合不了，而且就算愈合後，過個一兩天，便莫名其妙的又冒出潰瘍。
從醫學的角度來說，李阿姨現在正是複發性口腔潰瘍的表現，幸運的是不算嚴重，隻是疾病的輕型類型，這是一種十分常見的疾病，是口腔黏膜異常的表現，在大陸2012年《複發性阿弗他潰瘍診療指南》統計中，大陸有10%到25%的人群患有不同程度的複發性口腔潰瘍，而且發病時間并不固定，沒有特定的發病時間和季節。
是以從醫學的角度上來說，口腔潰瘍确實不算什麼大毛病，可以不加以治療等它自愈，但是長期的疼痛也使得李阿姨進食極為不便，是以李阿姨還是想徹底解決這個毛病，于是前往了醫院進行治療診斷。
醫生說李阿姨的口腔潰瘍主要還是因為抵抗力過于低下，是以他給李阿姨開了一些維生素群，并且還開了一些甲硝唑類的消炎藥，李阿姨買了維生素群，但是消炎藥她就沒有要了，她覺得一個潰瘍就吃消炎藥沒有必要，其實李阿姨這個想法是非常值得表揚的，大陸抗生素的濫用很泛濫，而抗生素的随意使用也會導緻病菌慢慢進化産生耐藥性，是以抗生素的作用會越來越弱，甚至會出現超級細菌。
是以面對一些小病，能不用抗生素還是盡量不用，免疫力是對抗這些疾病最好的良藥。可是李阿姨吃了一星期的維生素片，口腔裡面的潰瘍情況确實還是不見好轉，通過朋友的提醒，她才決定再去看看中醫，醫生看了看李阿姨口腔内潰瘍的症狀，并根據李阿姨偏黃且幹燥的舌苔判斷李阿姨是脾胃伏火導緻的口瘡。
因為症狀很輕，于是醫生也沒有給李阿姨開清胃散、玉女煎等方劑，他對李阿姨說：現在不是吃魚腥草的季節嗎，你回去将魚腥草涼拌着吃，并且還可以将一些魚腥草搗碎含在患處，一個星期内這口瘡肯定能治好。
此時李阿姨驚訝了，和西醫開一大堆抗生素所不同的是，中醫連藥都不開了麼，并且對于這個魚腥草，李阿姨也是表現的頗有微詞，她隐隐約約記得有人對她說關于魚腥草有毒的事情，表示魚腥草是害人草！于是她向醫生問出了這個問題。
醫生表明魚腥草有毒的說法是徹徹底底的謠言，魚腥草是一類無毒的食物，有着消癰排膿、利尿通淋的效果，是常見的清熱解毒藥物，是以對于李阿姨的口瘡，魚腥草解毒毒消癰的效果便能達到很好的療效，而且魚腥草也是南方以及東南亞非常普遍的食物，而害人草的來源，是因為非典時期魚腥草注射劑的草草上市，這種注射液注射進人體後引起了人的不良反應導緻人的死亡。
這并不是魚腥草的錯，這是藥企粗制濫造而且不做好臨床試驗草草上市導緻的，是以魚腥草背上害人草這個名字，實在是莫須有的罪名，聽完醫生的解釋，李阿姨才知道是自己知識了解太片面了，消除不安後便回家開始吃起了魚腥草。
通過涼拌的方式食用了4天，李阿姨發現嘴裡再沒有什麼疼痛的感覺了，對着鏡子觀察自己的口腔，潰瘍果然消失了，困擾自己幾個月的煩惱通過吃菜的方式便輕松解決了，李阿姨對這個不起眼的小菜開始刮目相看，又繼續吃了一個星期的魚腥草，李阿姨發現潰瘍也沒有複發。
就這樣又過去了2個月，李阿姨基本上每天都會吃涼拌魚腥草，而潰瘍也是再也沒有了蹤迹，這個複發性的潰瘍就通過吃魚腥草的方式簡單而徹底的治好了，但是李阿姨卻将這個習慣保持了下來，魚腥草好處多多，李阿姨自然是樂意多吃點的
此時她想到了給與她幫助的醫生，于是找到了醫生親自表示感謝，并且他還告訴了醫生自己為了保持身體的健康，還在每天都保持吃魚腥草，沒想到醫生聽了之後卻對自己說：魚腥草雖然好處多，可你不能這樣子吃啊，天天長期吃是可能會影響身體健康的啊。
随後醫生繼續強調道：對于這兩類人來說，更是要避免吃魚腥草，如果經常食用，不異于服用慢性毒藥！
腸胃不好的人，魚腥草的根莖質地較硬，含有大量的的植物粗纖維，對于普通人來說還好，可能還能起到鍛煉腸胃蠕動能力促進排便的作用，但是對于腸胃不好的人來說，這些根莖是十分難以消化的，它會極大的增加腸胃消化的負擔，并且還會較多的粗纖維阻礙本就虛弱的腸胃蠕動，造成消化功能的進一步絮亂。
并且魚腥草屬于性質寒涼的植物，是以對于胃腸道不好的人來說，寒涼的藥性會加重寒濕困脾，導緻腹瀉、腹痛的病症，是以對于這類人來說，要避免過多的吃魚腥草。
腎功能不好的人，魚腥草屬于三白草科植物，含有一種特殊的物質馬兜鈴内酰胺，這種物質可能會與腎髒細胞核中的DNA相結合，對腎髒細胞造成不可逆的損傷，但是并不是所有的的馬兜鈴内酰胺都對腎髒有強烈的毒性，魚腥草中的馬兜鈴内酰胺成分為腎毒性不明确的A-II，是以魚腥草會導緻腎髒的癌症純屬謠言，但是為了謹慎起見，有腎病的患者還是要注意少吃魚腥草，以免産生不必要的麻煩。
但是魚腥草的好處是非常多的，因為它對于肺部感染的良好療效，在非典時期也為抗疫做出了傑出的貢獻，是以如果經常有感冒咳嗽等症狀，那就可以平時喝點魚腥草水，或者吃點魚腥草，而且魚腥草對于關節疼痛也有很好的療效，如果有關節痛的老毛病也可以适當使用。
但是關于量也要注意，性質寒涼的植物還是不建議長期高頻率食用。
（注：《回顧魚腥草為什麼被說成“害人草”?常吃魚腥草會怎樣?告訴你答案》人名均為化名，部分圖檔為網圖；文章禁止轉載、抄襲）