健脾祛濕食療粥方，徹底解決‼️⭐️⭐️孩子濕疹反複，關鍵在“脾”，如果孩子“脾常不足”，脾主運化水濕，體内濕氣無法運化，

健脾祛濕食療粥方，徹底解決‼️

⭐️⭐️孩子濕疹反複，關鍵在“脾”，如果孩子“脾常不足”，脾主運化水濕，體内濕氣無法運化，就容易蘊結在體内，此時外感風邪，就會誘使濕疹爆發出來。由此可見，孩子濕疹的根本問題在脾胃。濕重是标，脾虛是本，要根治，就需要長期祛濕健脾。

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⭐️⭐️推薦給大家4個食療小粥方，日常友善煮粥給寶寶吃，溫和的“健脾祛濕”，從濕疹源頭去解決，由内而外的調理，終止濕疹反複發作，讓孩子不再受濕困擾。

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🥣紅豆薏米粥

🔸功效：健脾祛濕

🔹食材：薏米30克、紅豆15克、冰糖适量。

🔹做法：

①薏米和紅豆用清水浸泡整夜

②将食材一起放到鍋裡，加适量的清水

③煮至紅豆與薏米軟爛，放冰糖至溶化即可

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🥣芡實蓮子粥

🔸功效：健脾祛濕

🔹食材:芡實15克，蓮子5克，薏米10克，小米100克

🔹做法：

①芡實蓮子薏米提前泡水2小時，更好煮軟

②所有食材入鍋，加水800毫升，煮半小時即可關火

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🥣清白荷蓮粥

🔸功效：健脾去暑濕

🔹食材:幹荷葉半張(約3g)，蓮子，新鮮蓮蓬1個、新鮮藿香葉4片、小米100g

🔹做法：

①幹荷葉切成小條狀，再用清水洗淨

②鍋裡倒入1500毫升水，放入幹荷葉煮5分鐘

③蓮蓬剝出蓮子，再給蓮子剝皮，去蓮心

④用濾網撈出荷葉，留下荷葉水來煮粥

⑤小米、蓮子入鍋，大火燒開轉中小火再煮15分鐘

⑥粥熟後，藿香葉切碎，拌入粥裡攪拌10秒，即可出鍋

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🥣茯苓冬瓜粥

🔸功效：健脾去濕熱

🔹食材:茯苓50g、冬瓜50g、小米100g

🔹做法：

①茯苓提前用冷水浸泡2小時

②小米淘洗，然後把茯苓和小米倒入鍋中，大火煮開後轉小火慢慢熬煮20分鐘

③冬瓜切成小塊，等到米粒開花的時候再倒入鍋中同煮，大概再煮15分鐘左右就可以關火了。