勞逸結合：媽媽們在分娩次日就可以在床上翻身，可以半坐一會，再卧着躺一會，交替着做。
等恢複一段時間後就可在床邊和房間内走動，同時媽媽們的睡眠要保證每天10小時。
保持周身潔淨：生完孩子後媽媽們也要注意自己的衛生，坐月子期間是可以洗頭發的，不過要選用性質溫和的洗髮乳。
不宜滋補過量：坐月子期間滋補過度，不僅會引起肥胖，還容易引起各種疾病。
另外呢，做剖腹産媽媽，産後沒通氣的話盡量不要吃其他東西，易引起腹脹。
果蔬不可少，生冷要禁忌：媽媽們在産後會多虛多淤，是以生冷、寒涼之物就不能再吃了。
生冷多傷胃，寒涼會導緻血凝，惡露不下，會引起産後腹痛、身痛等諸多疾病。
建議媽媽們多吃一些水果，蔬菜，不僅可以補充缺乏的維生素 C 和纖維素。
補鈣要繼續：懷孕後期以及産後3個月媽媽們體内鈣的流失量較大，是以要注意補鈣。
媽媽們缺鈣也會影響寶寶，寶寶在母乳中攝取的鈣不夠的話，就會影響嬰兒牙齒、頭發和骨骼的正常發育。
室内空氣要新鮮：家裡的空氣一定要保持清新，清新的空氣對寶寶和媽媽們來說都很重要。
另外，通風還是一種簡單、友善、有效的空氣消毒方法，通風後室内細菌數可大大減少。
女人一定要愛自己，愛自己呢，就要從生活的細節上注意！