很多孕媽都會擔心，自己在産後無法分泌出足夠的乳汁喂養寶寶。但是事在人為，隻要孕媽在孕期經常進行乳房護理，來促進乳腺發育和開通乳腺導管的話，就完全不用擔心自己在産後，會讓寶寶“餓肚子”了。那麼就讓我們一起來看看，孕媽在孕期，都要怎樣護理自己的乳房吧？
1、避免壓迫乳房
孕媽如果想在産後，分泌足夠的乳汁喂養寶寶，就需要在孕期避免穿過緊的文胸壓迫乳房。因為在孕期壓迫乳房，很容易導緻孕媽的乳腺發生堵塞，進而無法正常增大，以至于到了産後，孕媽也會很難分泌出乳汁。是以建議孕媽在孕期穿着彈性好，又柔軟舒适的哺乳文胸，來避免壓迫到自己在懷孕後，由于激素刺激而日益增大的乳房。另外孕媽一定要選擇無鋼圈的哺乳文胸，以免日後鋼圈影響到胎兒發育。
2、呵護乳房皮膚
因為孕媽的乳房上有大量的皮脂腺和汗腺，是以到了孕中期，會在雌激素和孕激素的刺激下，分泌大量的黏液和汗液。是以為了孕媽的乳房健康，以及未來乳汁的分泌，孕媽一定要經常清潔、呵護乳房上的皮膚。但是孕媽最好使用溫和不刺激的孕婦專用沐浴露，對乳房的皮膚進行清潔，否則容易導緻胸部皮膚上的角質層細胞被破壞，使其表面起保護和潤滑作用的油脂被洗去，進而影響乳腺的健康發育。
3、悉心呵護乳頭
孕媽在懷孕後，乳頭上的乳腺也會在激素的刺激下，分泌大量黃白的黏液。是以為了乳腺的健康，以及日後寶寶的身體健康，孕媽也要經常清潔自己的乳頭。但是由于乳頭表皮非常脆弱，且容易積存污垢和死皮，是以孕媽應該在清潔乳頭前，先用植物油，或礦物質油塗敷在乳頭表面，将乳頭上的死皮泡軟，然後再用溫和的沐浴液進行清潔。
4、開通乳腺導管
在孕期開通乳腺導管，刺激乳腺發育，是對産後分泌乳汁非常有益的一個行為。孕媽可以在孕期，将溫熱的毛巾敷在乳房上，然後隔着毛巾，握住乳房朝一個方向揉動按摩，就能有效地促進乳腺發育。另外從懷孕33周起，孕媽就可以每天試探着用手指擠壓乳暈周圍，或者使用吸乳器，使乳腺管裡的初乳流出。這樣不但有利于乳腺導管的開通，還能避免産後發生乳汁淤積、分泌不暢的現象。
希望孕媽在看完這篇文章後，都能動起手來，好好呵護自己的乳房，這樣就不用擔心産後乳汁分泌不足了。
【轉自： 搜狐原創— 小天使育兒知識分享】