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産後恢複是女人的頭等大事，你知道哪些症狀提示産後沒有恢複好嗎？
1.憋不住尿
産後如果您在走路、運動、打噴嚏、咳嗽時發現自己憋不住尿了，那很可能是盆底功能出了問題！
妊娠和分娩會導緻盆底神經肌肉受損，影響控尿能力。無論順産還是剖宮産都不可避免會對盆底功能造成影響，而順産會加重這一影響。
是以産後一定要重視盆底康複，産後42天到醫院進行盆底功能篩查，預防盆底疾病的發生。
2.小肚子收不回去
有的人生完孩子後，肚子就松松垮垮，再也收不回去了
如果你以為是因為孕期哺乳期吃太多！那就大錯特錯了，真正的原因可能是因為腹直肌分離。
寶媽十月懷胎，肚子比西瓜還大，此時腹部的肌肉筋膜都被極大的拉伸了
産後如果連接配接兩側腹直肌的筋膜——腹白線沒有恢複好，就會造成腹部肌肉松垮，堆積在腹部了。
産後注意腹部的鍛煉，腹直肌分離嚴重的可以去醫院尋求手法按摩，電刺激的幫助。
3.腰背痛
産後如果您感覺腰骶部酸痛，這可能是因為懷孕導緻的骨盆前傾，或者月子期經常彎腰導緻的腰肌勞損。
孕期在激素作用下，寶媽的關節韌帶都會比較松弛，且懷孕體态下，腰骶部承受的壓力本就比較大。産後，松弛的韌帶和長期超負荷運轉的關節肌肉都需要時間恢複了。
如果月子期姿勢不當，經常彎腰抱孩子，做家務的話很容易落下腰痛的毛病。
骨盆前傾自測：
背靠牆站立，雙肩和臀部緊貼牆壁，擡頭挺胸，如果腰離牆壁有一拳頭遠的距離，就要考慮有骨盆前傾的症狀。
4.産後惡露
産後惡露排除的情況可以反應子宮的恢複程度哦！
産後最初3天惡露較多，顔色鮮紅；産後3天-2周後淡紅色；産後2-3周白色或淡黃色，量逐漸減少；産後4-6周惡露停止。
如果6周後惡露仍未停止，說明子宮恢複的不好，要及時就醫。
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本期醫學稽核
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參考文獻
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