南瓜含有很多對人體有益的營養素，非常适合剛開始添加輔食的寶寶們！
吃夠了基礎的南瓜泥，谷媽咪建議寶爸寶媽們，可以嘗試添加一些蔬菜進去，既有南瓜粥的口感，又豐富了南瓜泥的營養價值，寶爸寶媽們快來試試吧~
營養特點：
南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素以及氨基酸等多種營養物質，有助于增強寶寶的免疫力、促進寶寶生長發育；而且南瓜還含有澱粉、果膠等多糖物質，口感細膩、香甜，不僅适合寶寶的口味，還有助于寶寶咀嚼消化。
寶寶多吃青菜很有好處的，它含有多種維生素、膳食纖維和微量元素，尤其是葉酸，是很多其他食物所不具備的。而且寶寶成長所需的維生素，大多從青菜中擷取，尤其是維A，不僅可以保持眼睛的正常适應能力，對消化道也能起到很好的作用，還對骨骼發育，牙齒成長有幫助！
蘿蔔有“小人參”之稱，營養價值很高，其中胡蘿蔔主要的營養成分是胡蘿蔔素，還有豐富的維生素和礦物質鋅，對寶寶來說是生長發育所必需的營養，有助于增強寶寶的免疫力和抗病力~
PS：适合8個月以上且對以下食材不過敏的寶寶
食材準備：
南瓜100g，青菜10g，胡蘿蔔10g，面粉10g。
食譜做法：
1，南瓜、胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁；青菜洗淨、切小段，三樣一起上鍋蒸15分鐘。
2，把蒸好的南瓜塊放入攪拌機，添加适量溫開水，攪拌成南瓜汁。
3，碗中加入10克寶寶面粉，加30ml清水，混合攪拌成面粉水。
4，南瓜汁中加入面粉水，并迅速攪拌，然後加入胡蘿蔔和青菜，再煮上1分鐘左右即可出鍋，稍微放至溫溫的就可以給寶寶吃了~
谷媽咪tips：
1，這道輔食适合輔食添加初期的寶寶哦~
2，它既有寶寶熟悉的南瓜做湯底，又有新添加的顆粒狀蔬菜，可以讓寶寶練習從米糊過渡到顆粒狀輔食，慢慢地學會咀嚼哦~