南瓜含有很多对人体有益的营养素，非常适合刚开始添加辅食的宝宝们！
吃够了基础的南瓜泥，谷妈咪建议宝爸宝妈们，可以尝试添加一些蔬菜进去，既有南瓜粥的口感，又丰富了南瓜泥的营养价值，宝爸宝妈们快来试试吧~
营养特点：
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及氨基酸等多种营养物质，有助于增强宝宝的免疫力、促进宝宝生长发育；而且南瓜还含有淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻、香甜，不仅适合宝宝的口味，还有助于宝宝咀嚼消化。
宝宝多吃青菜很有好处的，它含有多种维生素、膳食纤维和微量元素，尤其是叶酸，是很多其他食物所不具备的。而且宝宝成长所需的维生素，大多从青菜中获取，尤其是维A，不仅可以保持眼睛的正常适应能力，对消化道也能起到很好的作用，还对骨骼发育，牙齿成长有帮助！
萝卜有“小人参”之称，营养价值很高，其中胡萝卜主要的营养成分是胡萝卜素，还有丰富的维生素和矿物质锌，对宝宝来说是生长发育所必需的营养，有助于增强宝宝的免疫力和抗病力~
PS：适合8个月以上且对以下食材不过敏的宝宝
食材准备：
南瓜100g，青菜10g，胡萝卜10g，面粉10g。
食谱做法：
1，南瓜、胡萝卜洗净、去皮、切丁；青菜洗净、切小段，三样一起上锅蒸15分钟。
2，把蒸好的南瓜块放入搅拌机，添加适量温开水，搅拌成南瓜汁。
3，碗中加入10克宝宝面粉，加30ml清水，混合搅拌成面粉水。
4，南瓜汁中加入面粉水，并迅速搅拌，然后加入胡萝卜和青菜，再煮上1分钟左右即可出锅，稍微放至温温的就可以给宝宝吃了~
谷妈咪tips：
1，这道辅食适合辅食添加初期的宝宝哦~
2，它既有宝宝熟悉的南瓜做汤底，又有新添加的颗粒状蔬菜，可以让宝宝练习从米糊过渡到颗粒状辅食，慢慢地学会咀嚼哦~