随着現代社會生活環境的變化，越來越多的年輕女性出現了難孕，甚至是不孕的症狀。據中國人口協會的調查統計顯示，目前國内不孕群體已經超過4千萬年，不孕不育率也從20年前的3%上升到了現在的15%左右。足以見得，目前不孕群體的形勢相對還是比較嚴峻的。
可惜的是，很多年輕群體并沒有注意到這一情況，不覺得不孕症狀會發生在自己身上，也沒有自檢的習慣，等到真正結婚備孕後可能才會發現，自己遲遲懷不上寶寶，這時才去醫院做檢查，結果被醫生告知，問題越發嚴重了，如果能早點治療，那麼也就不至于變得這麼棘手了。
01 不孕群體超4千萬，“不孕”的四個自檢方法，中招一個都要重視
在這之前，我們要知道的是，如果正常夫妻在不采取避孕措施的情況下，備孕超過12個月都沒有成功懷孕，那麼就可以視為難孕或是不孕。面對這種情況，年輕女性一定要去醫院做專業檢查，在日常生活中也要重視自檢。
首先就是時間方面，如果夫妻進行正常的親密行為，并且沒有任何避孕措施，那麼這種情況下如果一年都沒有懷上寶寶，就說明要去醫院看看了，有些夫妻甚至在備孕三年還未成功懷上的情況下才選擇去醫院檢查，其實這個時間拖得太久了。最好及時去檢查，才能發現問題所在，并且進行及時診斷治療。
其次，女性也要注意觀察自己的生理周期，如果内分泌系統正常，并且激素水準穩定，那麼排卵也不會有什麼問題，生理周期也比較穩定。相反，如果生理周期出現紊亂的情況，那麼也就暗示着可能生殖系統出現了一定的問題，最好也要及時去醫院做一番詳細的檢查。
當然，也可能是因為情緒壓力等影響，也會導緻女性出現生殖系統紊亂的情況。面對這種情況，女性朋友也要積極調節自己的情緒，否則也會影響到正常的生理周期穩定性。
就像先前我一個朋友，長期情緒不穩定，精神負擔大，那段時間正好碰上備孕，而且她和丈夫已經是連續備孕快兩年了，每次都不成功，這也讓她變得更加崩潰。後來去醫院檢查的時候，醫生說她的激素失調比較嚴重，尤其是壓力過大，于是就建議她先暫停備孕計劃，積極調節自己的情緒，隻有将情緒調理好之後，再着手備孕才比較好。
後來朋友也遵從醫生的建議，辭掉了工作，選擇了一份較為輕松的工作，雖然工資少了點，但是整個人的狀态都好了很多，之後的備孕也順利了許多。是以，對于女性來說，激素、内分泌系統等的穩定性對于備孕的影響也是很大的，還是多關注這些細節問題。
再者，女性還要關注自己是否存在一些影響備孕的既往病史，如糖尿病或是甲狀腺疾病，若是存在這些疾病，那麼這一部分女性出現不孕的可能性會增大很多。當然，除了這些，女性若是有過宮外孕史或是卵巢囊腫等疾病，也會影響備孕的成功率。
是以，女性一定要多關注自己的生殖系統健康，也要注重自我保護，避免經常流産，也要注重生活上的各方面習慣，給生殖系統提供穩定、健康的環境。
最後，如果女性的體重過于肥胖或是過瘦都有可能影響到備孕，在此之前，可能很多人都覺得隻有體重過于肥胖的情況下才會影響備孕，實際上過瘦的情況也會影響備孕。因為不論是過胖還是過瘦都暗示着内分泌系統存在着一定的疾病，在這部分女性的身上往往也表現出經期紊亂的情況，是以排卵期也常常受到較大的影響。
女性平時要重視身材管理，不要盲目追求所謂的“骨感”，更不要放任自己的體重增長，平時暴飲暴食，不注重營養結構的均衡性，這些不僅會影響生殖系統健康，更會降低抵抗力，給身體健康帶來較大的傷害。
上述四種自測方法，女性在平時可以逐一對應檢測，如果有發現其中一點存在問題，那麼都要去醫院積極檢查，不要等到要備孕的時候才想到要檢查，日常的預防就是對自身健康的最大保障。
可惜很多女性并沒有養成這一習慣，甚至在察覺到自己有問題之後仍然不去檢查，覺得都是小問題。殊不知，往往風險總是藏着這樣的小細節裡面。