随着现代社会生活环境的变化，越来越多的年轻女性出现了难孕，甚至是不孕的症状。据中国人口协会的调查统计显示，目前国内不孕群体已经超过4千万年，不孕不育率也从20年前的3%上升到了现在的15%左右。足以见得，目前不孕群体的形势相对还是比较严峻的。
可惜的是，很多年轻群体并没有注意到这一情况，不觉得不孕症状会发生在自己身上，也没有自检的习惯，等到真正结婚备孕后可能才会发现，自己迟迟怀不上宝宝，这时才去医院做检查，结果被医生告知，问题越发严重了，如果能早点治疗，那么也就不至于变得这么棘手了。
01 不孕群体超4千万，“不孕”的四个自检方法，中招一个都要重视
在这之前，我们要知道的是，如果正常夫妻在不采取避孕措施的情况下，备孕超过12个月都没有成功怀孕，那么就可以视为难孕或是不孕。面对这种情况，年轻女性一定要去医院做专业检查，在日常生活中也要重视自检。
首先就是时间方面，如果夫妻进行正常的亲密行为，并且没有任何避孕措施，那么这种情况下如果一年都没有怀上宝宝，就说明要去医院看看了，有些夫妻甚至在备孕三年还未成功怀上的情况下才选择去医院检查，其实这个时间拖得太久了。最好及时去检查，才能发现问题所在，并且进行及时诊断治疗。
其次，女性也要注意观察自己的生理周期，如果内分泌系统正常，并且激素水平稳定，那么排卵也不会有什么问题，生理周期也比较稳定。相反，如果生理周期出现紊乱的情况，那么也就暗示着可能生殖系统出现了一定的问题，最好也要及时去医院做一番详细的检查。
当然，也可能是因为情绪压力等影响，也会导致女性出现生殖系统紊乱的情况。面对这种情况，女性朋友也要积极调节自己的情绪，否则也会影响到正常的生理周期稳定性。
就像先前我一个朋友，长期情绪不稳定，精神负担大，那段时间正好碰上备孕，而且她和丈夫已经是连续备孕快两年了，每次都不成功，这也让她变得更加崩溃。后来去医院检查的时候，医生说她的激素失调比较严重，尤其是压力过大，于是就建议她先暂停备孕计划，积极调节自己的情绪，只有将情绪调理好之后，再着手备孕才比较好。
后来朋友也遵从医生的建议，辞掉了工作，选择了一份较为轻松的工作，虽然工资少了点，但是整个人的状态都好了很多，之后的备孕也顺利了许多。因此，对于女性来说，激素、内分泌系统等的稳定性对于备孕的影响也是很大的，还是多关注这些细节问题。
再者，女性还要关注自己是否存在一些影响备孕的既往病史，如糖尿病或是甲状腺疾病，若是存在这些疾病，那么这一部分女性出现不孕的可能性会增大很多。当然，除了这些，女性若是有过宫外孕史或是卵巢囊肿等疾病，也会影响备孕的成功率。
因此，女性一定要多关注自己的生殖系统健康，也要注重自我保护，避免经常流产，也要注重生活上的各方面习惯，给生殖系统提供稳定、健康的环境。
最后，如果女性的体重过于肥胖或是过瘦都有可能影响到备孕，在此之前，可能很多人都觉得只有体重过于肥胖的情况下才会影响备孕，实际上过瘦的情况也会影响备孕。因为不论是过胖还是过瘦都暗示着内分泌系统存在着一定的疾病，在这部分女性的身上往往也表现出经期紊乱的情况，因此排卵期也常常受到较大的影响。
女性平时要重视身材管理，不要盲目追求所谓的“骨感”，更不要放任自己的体重增长，平时暴饮暴食，不注重营养结构的均衡性，这些不仅会影响生殖系统健康，更会降低抵抗力，给身体健康带来较大的伤害。
上述四种自测方法，女性在平时可以逐一对应检测，如果有发现其中一点存在问题，那么都要去医院积极检查，不要等到要备孕的时候才想到要检查，日常的预防就是对自身健康的最大保障。
可惜很多女性并没有养成这一习惯，甚至在察觉到自己有问题之后仍然不去检查，觉得都是小问题。殊不知，往往风险总是藏着这样的小细节里面。