有很多的産後媽媽不知道産後修複到底是在修複什麼，甚至疑惑産後修複是不是智商稅，今天小編就帶大家了解一下産後修複的必要性。
小編身邊有很多朋友都是新手媽媽，她們給了我一個親身經曆的回答："對于産後修複是非常有必要的！"女性懷孕之後，随着小寶寶的生長，身體的各個機能都在發生着變化；子宮、盆底肌等都會受到不同程度的損傷，那有的人就會問順産和剖宮産對子宮的傷害程度是不是不一樣呢？這個答案當然是否定的，對于子宮、盆底肌的損傷和生産方式是沒有直接關系的，是以産後修複是有必要做的，産後42天去醫院複查的時候可以聽一下醫生的建議。
産後修複主要是針對于分娩後的女性在生殖泌尿系統、運動系統、消化系統等方面的康複訓練，讓其身體能快速恢複到孕前的狀态，懷孕以及生産給女性身體的各項機能造成了損傷，如果在産後不能及時的給予護理，可能會造成産後抑郁、排尿無力、子宮收縮不好等情況，甚至會引發乳腺炎，對小寶寶的哺乳也是有影響的，是以産後修複還是有必要的，但也不要盲目的去做一些項目， 首先在産後42天去醫院複查一下，針對性的做一些項目來進行修複。
小編在問過很多朋友之後得出一個結論：對于盆底肌鍛煉是必須要做的；原因是受孕激素和胎兒的擠壓的影響不管是順産還是剖宮産都會出現一定程度的松弛，如果産後42天複查結果嚴重的話可以去接受正規的修複，如果不嚴重可以在家自己做凱格爾運動或者做陰道啞鈴修複；産後修複一定要注意鍛煉的順序不能亂，先做盆底肌修複再做腹直肌修複，關于腹直肌修複有幾點問題需要寶媽注意一下，沒有人的腹直肌是完全閉合的，我們兩側的腹直肌中間一定會有一條豎着的白線，如果分離兩指之内的都是不需要做修複的；在四指之内的可以用運動的方式來做修複，最簡單有效的方式就是訓練自己腹式呼吸，順産之後10天左右就可以嘗試輕輕的腹式呼吸了。
最後小編祝願各位産後媽媽們早日恢複自身健康以及優美的體态～