作者 | 小婷半清
來源 | 時光的角落（ID：xiaotingbanqing）
主播 | 樊登讀書 · 童童
解讀預告
遇見 · 在書中遇見未知的自己。
各位書友晚上好，歡迎來到由樊登讀書出品的讀好書欄目《遇見》。
人生苦樂參半，歡樂與悲傷接踵而至，痛苦與希望如影随形。
然而盡管歲月漫長，依然值得期待。
今天給大家分享90歲的心理醫生恒子奶奶的生活哲理小書——《人間值得》。
當你覺得撐不下去的時候，不妨讀一讀這本書。
網上有句話這樣說：
很多人終其一生，不過是努力活成一個普通人的樣子。
年輕時候我們總是心高氣傲，覺得自己長大後一定非同凡響，一定出類拔萃。
可邁入社會才發現，自己不過是芸芸衆生中的一個。
做着不瘟不火的工作，懷着遠大又缥缈的夢想。
每個月為了養家糊口四處奔波，為了照顧孩子身心疲憊，這就是很多人的現狀。
可是，再普通的人，也有不平凡的夢想；再普通的生活，都有特别的喜悅。
在日本有這樣一位“寶藏奶奶”中村恒子，她是一位心理醫生，已經90多歲。
她把自己從業70餘年的經驗，濃縮成一本書《人間值得》。
她用自己普通又深刻的人生哲學告訴我們：
不管生活給予我們什麼磨難，人間都值得來一趟。
01
與其改變别人，不如改變自己
中村恒子年輕時候，婚姻也曾走到離婚的邊緣。
原因是丈夫喜愛喝酒，怎麼勸說都沒用。
中村恒子隻要一提他喝酒的事，二人必然要大吵一架。
後來她想通了，每個人都有自己的嗜好，自己很難改變對方，還不如坦然接受。
從那之後，面對喝醉酒回來的丈夫，她不再抱怨和争吵，而是遞給對方一杯醒酒茶。
他們的關系日漸親密，再也不提離婚的事，而且日子久了丈夫自己醒悟，決定戒酒。
我們古語說：江山易改，本性難移。
與其花費心思去改變别人，倒不如改變一下自己的心态。
02
痛苦和傷心是與生俱來的
人活着，肯定會經曆苦難
楊绛曾說：
世間沒有絕對的快樂，快樂總夾雜着煩惱。
痛苦和傷心都是我們要面臨的，再無憂無慮的人也不可能一點煩惱也沒有。
放平常心，磨難和坎坷不過是幫助我們成長的工具。
如果你能安然度過那些難熬的日子，你會發現自己早已脫胎換骨，變成了一個嶄新的人。
03
人的大部分痛苦，都源自攀比
攀比，才是一個人痛苦的根源。
當你好不容易攢夠首付，在萬家燈火中擁有了屬于自己的一盞燈時，覺得自己的小家溫馨可愛。
可你卻發現自己的同學買了一套闊綽的大平層，這個時候你要是一味去比較，你擁有新家的喜悅就變成了失落和沮喪。
珍惜自己擁有的，不要去比較，每個人的出身不同，經曆不同，背景不同，一味比較隻能讓自己更焦慮。
04
好的人際關系，就是要有“距離感”
我們都知道距離産生美。
可是，當我們自己面臨親人和好友的時候，反而會失去分寸感和界限感。
什麼事都想要指手畫腳一下，看似是熱心，其實是界限感太弱。
每一個成年人，都有自己難言的苦楚，有時候并不需要外人知曉。
每一個成年人，都有希望自己可以獨立，可以做點自己想做的事。
這個時候，哪怕是親人好友，一旦過度參與，隻能讓對方覺得難堪。
05
降低期待，學會從細微處發現幸福
人為什麼會失望？
是因為對别人的期望太高。
不管是情侶還是朋友，還是夫妻，我們總期望從對方身上得到自己想要的東西。
可能我們自己并沒有意識到，過多的期待和索取，是不健康的親密關系。
有時候，試着把期待改成感恩，把索取改成付出，可能會得到意想不到的結果。
06
一個幸福家庭的秘訣，是愛而不是操控
我們都知道一個家是由愛組成的，家是溫柔的港灣。
可是，在一個家庭裡，家長往往想要控制孩子，而不是給予愛和自由。
對孩子來說，美好的時光就那麼幾年，如果成年之後的他回憶童年，全部都是父母對他的強迫和操控，那是一件多麼可悲的事情。
想要一個家庭永葆幸福，就要多些愛，少些控制。
07
沒有健康，一切都是零
當身體健康的時候，你甚至感覺不到身體的存在。
我們往往最容易忽略的是自己的身體。
非要等到躺在病床上，才會頓悟原來最重要的是健康。
沒有健康，賺再多錢也無意義，沒有健康，一切都是零。
從現在開始，多關注自己的身體，吃健康的食物，多運動，少熬夜。
健康，才是我們勇往直前的資本。
08
遵循自己的内心，不盲從，不追尋
到了一定的年紀，就會發現，我們追尋的不過是一個強大的内心。
遇到問題不急躁，遭遇磨難敢應對，在大起大落面前，依然可以保持一顆平常心。
可是能達到這個程度的人，畢竟是少數。
在日常生活中，我們先要學會找到自我，遵循自己的内心，不刻意讨好，也不盲目追尋。
别人的成功之路不一定适合你，走好自己選擇的路就行。
09
人生并不複雜，做好眼前的事就足夠
我們看過太多的人生哲學，也有很多書籍和課程教我們怎樣為人處世。
其實，人活着，本就沒有那麼複雜。
有句話說得好，世界的模樣取決于你凝視她的目光。
你簡單，世界就簡單；你複雜，世界也就繁瑣。
一切都取決于你看待世界的心境。
過去的事，不能改變，我們要學會放下；
未來的事，不可預料，我們要少點幻想；
唯有今天，是真實地屬于你。
做好眼前的事，珍惜當下的擁有，那麼你就是赢家。
生活不會一帆風順，人生也注定有曲折和坎坷。
點個「在看」，願你曆經千帆之後，依然覺得人間值得。
作者 | 小婷半清
來源 | 時光的角落（ID：xiaotingbanqing）
欄目主理人 | 徐徐來
排版 | 鄭向北
音樂 | 久石讓《天空之城》