作者 | 樊登讀書 · 姚瑾
主播 | 樊登讀書 · 傅小米
解讀預告
遇見 · 在書中遇見未知的自己。
各位書友晚上好，歡迎來到由樊登讀書出品的讀好書欄目《遇見》。
今天給大家分享的是，日本國寶級醫師日野原重明的《活好：我這樣活到105歲》。
這本書從出版至今已熱賣30多萬冊，一直雄踞亞馬遜暢銷榜。
通過閱讀這本書，能讓你穿越人生迷霧，領悟生命的意義。
在微網誌上看到一個熱門話題：什麼樣的人才算是人生赢家？
其中一個高贊的回答是這樣說的：
人生赢家，不是成功人的專利，每一個發光的你，都是自己的人生赢家。
人生就是一個不斷奮鬥的旅程，與其終日冥想活着有何意義，不如試着做點有意義的事情。
正如日野原重明所說：人隻有身處一路艱辛之中，才能明白此生真正的意義。
這位活了105歲的智慧老人，在生命的最後時光裡，以訪談的形式，把畢生智慧都寫進了《活好：我這樣活到105歲》裡，向我們诠釋了人越活越通透的5個秘訣。
愛，是維系情感的最好紐帶
村上春樹說：當你用有趣的心态對待生活裡那些看似無趣的小事，就會收獲一份小小而确定的幸福。
日野原重明一直認為愛是維系情感最好的紐帶。
在書中，他說了一個故事。
歌唱家科索托在舞台上表演時，會對每一位到場的觀衆産生情感連接配接，通過意念把感恩之情傳遞給對方。
這讓她演出時總能與觀衆産生共情，藝術生命長盛不衰。
這個故事告訴我們，良好人際關系的維護，需要互動與共情。
而對于如何經營人際關系，作者給了我們兩點建議。
首先要有一顆柔軟心。
比如當你與對方發生沖突時，應先考慮是不是自己的原因，并加以改善。
這樣就算别人向我們發脾氣，我們也能心平氣和地與之溝通。
其次是要經常和家人一起吃飯。
一家人聚在一起，能很好地增進彼此的情感。
另外在遇到真正意義上的朋友時，要學會經營。
比如你們可以一起散步、聊天，加深彼此的了解；一起面對生活挑戰，建立情感溝通的橋梁。
其實不論親情、愛情、還是友情，每一種關系的維系，都離不開愛這個字眼。
當你能站在對方的立場思考問題，解決沖突，讓自己的内心變得柔軟，就能得到更多的了解和關愛。
寬恕，讓你的生活變得更輕松
聽過這樣一句話：人生在世，别忘了經常把自己的腳，放在别人的鞋裡走走。
人活着，最重要的是有顆同理心，學會換位思考，了解别人，解脫自己。
在書中，日野原重明建議我們要學會寬恕他人，因為這樣能讓我們的生活更輕松。
日野原重明在行醫曆程中，也遇到過讓自己讨厭的人，而他卻把這當成了自己人生的功課。
每當心中怒火升起時，他會對自己說：我都不了解自己，别人不了解我很正常啊。
這種平常心，也讓快樂常常圍繞着他。
其實有時候寬恕他人，也是放過自己。
就像《我不是潘金蓮》中的史為民，他作為一縣之長，忙得飯都要在車上吃，也算得上是個好官，卻因為李雪蓮被稀裡糊塗撤了職。
他深知如果繼續糾結下去，即便能還自己清白，背後的代價是漫長且巨大的，自己也失去了輕松生活的姿态。
是以他選擇了寬恕，與命運和解。
而反觀這個故事中的女主角李雪蓮，就遠不及史為民通透。
她僅僅因為丈夫說了一句“我咋覺得你是潘金蓮”，就和丈夫耗上了一生。
如果她能早一點放下怨念，不那麼較真，說不定早已将自己的小日子過得熱氣騰騰。
寬恕他人，是一種智慧。當你不再反複咀嚼那些痛苦，當你能夠放過别人，就能看到一個嶄新的自己。
不懼人生困境，好運自然來
作家趙星曾說：
人生就是一個不斷探險的旅程，沒有哪件事情不辛苦。當你覺得特别辛苦的時候，往往也是收獲最大的時刻。
深以為然。在日野原重明的人生字典裡，始終堅信困境的背後，一定會有美好的事情發生。
在書中他講述了母親培育自己的心路曆程。
小時候的日野原重明是一個争強好勝的孩子，成績一般，身體素質也不好，但母親卻對他傾注了全部的耐心。
一次，他在學認字的時候，因為有一個字不會念，向母親發脾氣。
母親卻看着他的眼睛，溫柔地說：等着重明長大了自己學吧。
母親從來沒有主動向日野原重明灌輸過什麼知識，她也不會像别的媽媽那樣強制孩子遵從自己的意願，而是全然地信任孩子，等待他慢慢長大。
這反而讓日野原重明可以全身心地投入自己感興趣的事物中，養成了自主學習的習慣。
母親的耐心和信任，成就了日野原重明卓越的一生。
其實人生困境并不可怕，奇迹往往屬于那些有精神追求并确信自己能成功的人。
清朝名臣曾國藩，六次考秀才未中、被懸台當衆批責後，他依然沒有氣餒，終于在第七次考上了秀才。
并因為掌握了學習的竅門，接二連三中了舉人，被點翰林，實作了人生的躍遷。
所謂的好運氣，不過是和逆境死磕的結果。
當我們面臨人生困境時，不妨問問自己為什麼要這樣做。
當我們想清楚了，内心才會擁有強大的内驅力。
當我們能永懷希望，耐心期待，困難也終将會被我們戰勝，迎來人生新的轉機。
死亡，并不是生命的結束
雖然日野原重明作為醫生見慣了生死，但他依然害怕死亡。
這倒不是因為他怯懦，而是因為他眷戀着這個世界。
在妻子和親朋離世後，他常常會回憶起他們的音容笑貌，這讓他明白，死亡并不是生命的終止，而是代表一種新生。
日野原重明年輕時得過肺結核、腎炎等疾病，到了老年時心髒也不好，但也正是這些疾病，讓他明白自己真正想要的是什麼。
因為有時候疾病的到來，也是提醒你要改變自己的生活方式。
我的一個朋友，以前常常熬夜寫作，因為久坐不動，作息颠倒，到醫院檢查發現肝部長了一個惡性惡性良性腫瘤。
後來他改變自己的作息習慣，每天晚上11點前休息，早睡早起，每天到小區旁邊公園跑步30分鐘。
良好的作息習慣，适度的運動，讓他的氣色越來越好，身體也得到了很好的修複。
其實死亡并不是生命的結束，而是生命的重新開始。
如果我們能懂得敬畏生命，認真過好每一天，就會讓自己的生活更有品質。
保持年輕心态，遇見更好的自己
很喜歡這樣一句話：
有自信就年輕,畏懼就年老；有希望就年輕,絕望就年老；歲月使你皮膚起皺,但是失去了熱忱,就損傷了靈魂。
日野原重明也是一個擁有年輕心态的人。
他喜歡嘗試新生事物，從來不給自己的人生設限。
2016年的時候，他嘗試了祛斑治療，因為這樣能讓自己更自信。
105歲時，他開始學畫畫。他很享受畫畫時心跳加速的感覺，讓他的内心無比充盈。
幽默也是日野原重明生活中的調味劑。
一次他坐的飛機被劫持了，一名乘客質問劫機者：“劫持是什麼？”
看到劫機者沒有回答上來，日野原重明對劫機者說：“作為劫機犯，連劫持都不知道，這樣好嗎？”
他的話惹得機艙的乘客都放聲大笑起來，機艙裡緊張的氛圍，頓時得到了緩解。
日野原重明曾說：人這一生，注定要遇到很多困難，但是困難越多，越能發現那個了不起的自己。
人生就是一個不斷展示自我的舞台，我們沒必要限定其中的内容。
隻要勇敢邁出第一步，就能看到人生絢麗的風景。
《時間是良藥》中的榮子奶奶，96歲高齡時，還會在接待客人的間隙，向身邊的店員學習新的技能。
一個人的衰老始于對這個世界失去好奇心。
如果我們能忘記年齡，學會為自己而活，不在意他人的眼光，不在乎他人的言論。
想做的事情就去做，想去的地方就去看，就能與更好的自己相遇。
西塞羅說：
請不要以傷感的眼光看待過去，因為過去已經成為過去，我們需要做的是好好對待你的現在。
因為現在正握在你的手裡，能讓你去迎接如夢如幻的未來。
人這一生，是不斷與自己和解的過程。
身體上的衰老并不可怕，可怕的是心靈的衰老。
去努力，去奮鬥，愛生活，也愛自己。這樣的你才會永遠處于鮮活的狀态。
正如周國平所說：人生任何美好的享受都源于一顆澄明的心，唯有内心富有充盈，方能抵禦世間所有的不安和躁動。
願我們都能成為自己人生的主宰者，在這個紛擾的世界裡，活得明白，活得幸福，活得堅韌。
點個「在看」，與朋友們共勉。
作者 | 姚瑾，自由撰稿人。相信人必有所執，方能有所成。
欄目主理人 | 徐徐來
排版 | 鄭向北
音樂 | 愛的續寫