作者 | 小婷半清
来源 | 时光的角落（ID：xiaotingbanqing）
主播 | 樊登读书 · 童童
解读预告
遇见 · 在书中遇见未知的自己。
各位书友晚上好，欢迎来到由樊登读书出品的读好书栏目《遇见》。
人生苦乐参半，欢乐与悲伤接踵而至，痛苦与希望如影随形。
然而尽管岁月漫长，依然值得期待。
今天给大家分享90岁的心理医生恒子奶奶的生活哲理小书——《人间值得》。
当你觉得撑不下去的时候，不妨读一读这本书。
网上有句话这样说：
很多人终其一生，不过是努力活成一个普通人的样子。
年轻时候我们总是心高气傲，觉得自己长大后一定非同凡响，一定出类拔萃。
可迈入社会才发现，自己不过是芸芸众生中的一个。
做着不瘟不火的工作，怀着远大又缥缈的梦想。
每个月为了养家糊口四处奔波，为了照顾孩子身心疲惫，这就是很多人的现状。
可是，再普通的人，也有不平凡的梦想；再普通的生活，都有特别的喜悦。
在日本有这样一位“宝藏奶奶”中村恒子，她是一位心理医生，已经90多岁。
她把自己从业70余年的经验，浓缩成一本书《人间值得》。
她用自己普通又深刻的人生哲学告诉我们：
不管生活给予我们什么磨难，人间都值得来一趟。
01
与其改变别人，不如改变自己
中村恒子年轻时候，婚姻也曾走到离婚的边缘。
原因是丈夫喜爱喝酒，怎么劝说都没用。
中村恒子只要一提他喝酒的事，二人必然要大吵一架。
后来她想通了，每个人都有自己的嗜好，自己很难改变对方，还不如坦然接受。
从那之后，面对喝醉酒回来的丈夫，她不再抱怨和争吵，而是递给对方一杯醒酒茶。
他们的关系日渐亲密，再也不提离婚的事，而且日子久了丈夫自己醒悟，决定戒酒。
我们古语说：江山易改，本性难移。
与其花费心思去改变别人，倒不如改变一下自己的心态。
02
痛苦和伤心是与生俱来的
人活着，肯定会经历苦难
杨绛曾说：
世间没有绝对的快乐，快乐总夹杂着烦恼。
痛苦和伤心都是我们要面临的，再无忧无虑的人也不可能一点烦恼也没有。
放平常心，磨难和坎坷不过是帮助我们成长的工具。
如果你能安然度过那些难熬的日子，你会发现自己早已脱胎换骨，变成了一个崭新的人。
03
人的大部分痛苦，都源自攀比
攀比，才是一个人痛苦的根源。
当你好不容易攒够首付，在万家灯火中拥有了属于自己的一盏灯时，觉得自己的小家温馨可爱。
可你却发现自己的同学买了一套阔绰的大平层，这个时候你要是一味去比较，你拥有新家的喜悦就变成了失落和沮丧。
珍惜自己拥有的，不要去比较，每个人的出身不同，经历不同，背景不同，一味比较只能让自己更焦虑。
04
好的人际关系，就是要有“距离感”
我们都知道距离产生美。
可是，当我们自己面临亲人和好友的时候，反而会失去分寸感和界限感。
什么事都想要指手画脚一下，看似是热心，其实是界限感太弱。
每一个成年人，都有自己难言的苦楚，有时候并不需要外人知晓。
每一个成年人，都有希望自己可以独立，可以做点自己想做的事。
这个时候，哪怕是亲人好友，一旦过度参与，只能让对方觉得难堪。
05
降低期待，学会从细微处发现幸福
人为什么会失望？
是因为对别人的期望太高。
不管是情侣还是朋友，还是夫妻，我们总期望从对方身上得到自己想要的东西。
可能我们自己并没有意识到，过多的期待和索取，是不健康的亲密关系。
有时候，试着把期待改成感恩，把索取改成付出，可能会得到意想不到的结果。
06
一个幸福家庭的秘诀，是爱而不是操控
我们都知道一个家是由爱组成的，家是温柔的港湾。
可是，在一个家庭里，家长往往想要控制孩子，而不是给予爱和自由。
对孩子来说，美好的时光就那么几年，如果成年之后的他回忆童年，全部都是父母对他的强迫和操控，那是一件多么可悲的事情。
想要一个家庭永葆幸福，就要多些爱，少些控制。
07
没有健康，一切都是零
当身体健康的时候，你甚至感觉不到身体的存在。
我们往往最容易忽略的是自己的身体。
非要等到躺在病床上，才会顿悟原来最重要的是健康。
没有健康，赚再多钱也无意义，没有健康，一切都是零。
从现在开始，多关注自己的身体，吃健康的食物，多运动，少熬夜。
健康，才是我们勇往直前的资本。
08
遵循自己的内心，不盲从，不追寻
到了一定的年纪，就会发现，我们追寻的不过是一个强大的内心。
遇到问题不急躁，遭遇磨难敢应对，在大起大落面前，依然可以保持一颗平常心。
可是能达到这个程度的人，毕竟是少数。
在日常生活中，我们先要学会找到自我，遵循自己的内心，不刻意讨好，也不盲目追寻。
别人的成功之路不一定适合你，走好自己选择的路就行。
09
人生并不复杂，做好眼前的事就足够
我们看过太多的人生哲学，也有很多书籍和课程教我们怎样为人处世。
其实，人活着，本就没有那么复杂。
有句话说得好，世界的模样取决于你凝视她的目光。
你简单，世界就简单；你复杂，世界也就繁琐。
一切都取决于你看待世界的心境。
过去的事，不能改变，我们要学会放下；
未来的事，不可预料，我们要少点幻想；
唯有今天，是真实地属于你。
做好眼前的事，珍惜当下的拥有，那么你就是赢家。
生活不会一帆风顺，人生也注定有曲折和坎坷。
点个「在看」，愿你历经千帆之后，依然觉得人间值得。
作者 | 小婷半清
来源 | 时光的角落（ID：xiaotingbanqing）
栏目主理人 | 徐徐来
排版 | 郑向北
音乐 | 久石让《天空之城》