療愈人生（1）
昨天晚上睡得有點晚，是以他第二天早上醒過來的時候，感覺不是那麼好。
他剛想睜開眼睛，去拿手機，看看幾點了。
突然想起來昨天晚上學到的一個方法：早上醒過來，該做的第一件事是什麼？
于是他繼續閉着眼睛，也沒有活動身體。
他感受着自己身體各部分的感覺，感覺空中有一束溫暖的光，從頭到腳慢慢地照射過自己的身體，就像給自己身體的各部分做了一次全方位的檢查和按摩。
也像一個慈祥的媽媽，用溫柔的聲音在喚醒貪睡的寶貝：“胃寶寶，醒醒啊；心、肝寶貝，該起床啦；小懶腿，太陽照屁股啦……”
他感覺到身體的各部分慢慢被喚醒，有一種花瓣慢慢張開和綻放的妥帖、舒适和愉悅感，在身體中流動開來。
他開始回憶昨晚做的夢，很多細節都已經想不起來了，他隐約記得自己的鋼筆的筆尖壞了，準備換一個。
他不知道那代表了什麼，直到晚上發生的一件事，才讓他了解了這個夢的含義。
整個過程，可能也就是三、五分鐘。
但他睜開眼之後，和以往的感覺卻非常不一樣。
身體非常輕松、舒服，情緒也很穩定，感覺自己的精力十分充沛。
都說“一日之計在于晨”，看來古人誠不欺我也。
我們剛剛醒過來的時候，其實身體的很多部分并沒有全部清醒，包括我們的大腦，可能還處于一種昏昏沉沉的狀态。
如果我們馬上就坐起來，有可能會拉傷某些部位，隻是有些時候我們能夠感覺得到，而大部分時候我們并不能感受得到。
就像我們知道的一樣，劇烈運動後如果馬上澆涼水降溫，十有八九會産生嚴重的後果，因為我們的身體還沒有準備好。
同時，剛剛睡醒就馬上起床，那些還沒有準備好的部位會對我們提出抗議，就像你把一個小孩強行拖起來，他要麼大聲哭鬧，要麼悶悶不樂，還得我們花費時間和精力去安撫和安慰。
進而消耗了我們本就不富餘的時間、精力和注意力，讓我們更加容易急躁和焦慮。
是以，每天早上醒過來的第一件事，不應該是去看時間，也不是着急忙慌地坐起來。
而是應該慢慢喚醒自己的大腦、意識和身體，再回憶一下自己所做的夢。
所謂的“磨刀不誤砍柴工”，這花不了我們多少時間，卻可以讓我們的一天有一個好的開始，不再那麼焦慮和慌亂。
這何樂而不為呢？
心情輕松了，情緒穩定了，身體舒适了，精力充沛了，這一整天，他感覺自己好像變了一個人，思維更加活躍，做事情更專注、也更有效率，周圍的人好像也變得更友善和可愛了。
而這一切，都歸功于今天早上喚醒自己的這短短的幾分鐘時間。
他就像一個找到了開啟寶藏大門的鑰匙的孩子一樣，開心、快樂，眼睛裡還有興奮的光。
晏私語”，用有溫度的文字，記錄人生的進步和成長。
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