疗愈人生（1）
昨天晚上睡得有点晚，所以他第二天早上醒过来的时候，感觉不是那么好。
他刚想睁开眼睛，去拿手机，看看几点了。
突然想起来昨天晚上学到的一个方法：早上醒过来，该做的第一件事是什么？
于是他继续闭着眼睛，也没有活动身体。
他感受着自己身体各部分的感觉，感觉空中有一束温暖的光，从头到脚慢慢地照射过自己的身体，就像给自己身体的各部分做了一次全方位的检查和按摩。
也像一个慈祥的妈妈，用温柔的声音在唤醒贪睡的宝贝：“胃宝宝，醒醒啊；心、肝宝贝，该起床啦；小懒腿，太阳照屁股啦……”
他感觉到身体的各部分慢慢被唤醒，有一种花瓣慢慢张开和绽放的妥帖、舒适和愉悦感，在身体中流动开来。
他开始回忆昨晚做的梦，很多细节都已经想不起来了，他隐约记得自己的钢笔的笔尖坏了，准备换一个。
他不知道那代表了什么，直到晚上发生的一件事，才让他理解了这个梦的含义。
整个过程，可能也就是三、五分钟。
但他睁开眼之后，和以往的感觉却非常不一样。
身体非常轻松、舒服，情绪也很稳定，感觉自己的精力十分充沛。
都说“一日之计在于晨”，看来古人诚不欺我也。
我们刚刚醒过来的时候，其实身体的很多部分并没有全部清醒，包括我们的大脑，可能还处于一种昏昏沉沉的状态。
如果我们马上就坐起来，有可能会拉伤某些部位，只是有些时候我们能够感觉得到，而大部分时候我们并不能感受得到。
就像我们知道的一样，剧烈运动后如果马上浇凉水降温，十有八九会产生严重的后果，因为我们的身体还没有准备好。
同时，刚刚睡醒就马上起床，那些还没有准备好的部位会对我们提出抗议，就像你把一个小孩强行拖起来，他要么大声哭闹，要么闷闷不乐，还得我们花费时间和精力去安抚和安慰。
从而消耗了我们本就不富余的时间、精力和注意力，让我们更加容易急躁和焦虑。
所以，每天早上醒过来的第一件事，不应该是去看时间，也不是着急忙慌地坐起来。
而是应该慢慢唤醒自己的大脑、意识和身体，再回忆一下自己所做的梦。
所谓的“磨刀不误砍柴工”，这花不了我们多少时间，却可以让我们的一天有一个好的开始，不再那么焦虑和慌乱。
这何乐而不为呢？
心情轻松了，情绪稳定了，身体舒适了，精力充沛了，这一整天，他感觉自己好像变了一个人，思维更加活跃，做事情更专注、也更有效率，周围的人好像也变得更友善和可爱了。
而这一切，都归功于今天早上唤醒自己的这短短的几分钟时间。
他就像一个找到了开启宝藏大门的钥匙的孩子一样，开心、快乐，眼睛里还有兴奋的光。
晏私语”，用有温度的文字，记录人生的进步和成长。
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