女性在生完寶寶之後為何易出現腰疼呢？這是因為媽媽順利分娩之後，身體上的多個器官會發生巨大的變化，女性體質本來就很虛弱，身體要恢複到産前正常狀态是需要一段時間來調理養護的。
許多産後媽媽在調養身體期間太過随意，不但導緻身體沒調養好，反而引發各種病症。但把腰背痛的“鍋”都甩給月子沒坐好，這顯然是不全面的，畢竟有的産婦在孕期就出現了腰背痛的情況。
引發孕期或産後腰背痛的風險因素有很多，下面幾個才是腰背痛的“元兇”：
内分泌因素
懷孕使内分泌系統發生很大的變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接配接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導緻骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
分娩後内分泌系統不會很快就恢複到孕前狀态，骨盆韌帶在一段時間内還處于松弛狀态中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全複位，引起腰痛。
體态問題
妊娠期間，随着孕婦子宮的增大，重心逐漸後移，為保持平衡，孕婦的腰椎會逐漸前凸、頸部前屈，雙肩下移。
懷胎十月，長時間保持這種姿勢，再加上子宮及母體自身的重量壓迫，增加了腰椎和骨盆的負擔。長期的壓迫造成腰椎損傷，引發腰背疼痛的症狀。
肥胖問題
孕期體重增長過快也是出現孕期及産後腰背痛的一個風險因素，胎兒過大過重會增加骨盆和腰椎的壓力。孕期體重增長過快的孕婦更易出現腹直肌分離的情況，分離的腹直肌對腰背的承受力變弱，這也加重了腰椎的負擔，容易引發腰背痛。
另外，産後若長時間躺床上或坐着，活動量不足，易使盆腔出現淤血及産婦體重增加，進而會使腰肌負荷增重而出現疼痛。
長時間勞累
女性在經過懷孕分娩之後，骨關節會變寬松，韌帶、肌肉會拉長而導緻其彈性減弱。産後若不注意休息，經常彎腰給寶寶換尿布、穿衣、洗澡等，或是做一些家務、重活之類的，很容易導緻勞累過度而損傷結締組織、韌帶、肌肉等，進而誘發腰部疼痛。
哺乳方式不正确也極易導緻産婦出現腰痛，如以彎腰、側身的方式給寶寶喂奶，每次喂奶時長時間低着頭看寶寶吸奶等，這樣都很容易導緻産婦出現疲勞，使腰部肌肉長時間處于緊繃狀态而導緻腰肌勞損出現疼痛。
此外，産婦晚上睡覺或給寶寶哺乳時，習慣側身或一直保持一種姿勢，長期如此會使單側肌肉出現勞損而引發腰痛。
子宮複舊不良
産婦在産後，子宮會持續收縮，體積逐漸縮小，慢慢恢複到孕前的大小。有的産婦在産後子宮複舊不良，子宮内惡露無法順利排出，導緻盆腔内産生血瘀，這就容易造成産婦在産後出現腰背痛。
盆底肌肉松弛
懷孕和陰道分娩會對女性盆底肌造成損傷，容易出現陰道前、後壁膨出或子宮脫垂等症狀，進而引起小腹下墜感，腰部酸痛。
産後過早穿高跟鞋
很多愛美女性在孕期為了寶寶的安全不穿高跟鞋，在産後迫不及待地換上了高跟鞋。但産後身體本就虛弱容易受損，要是在産後身體還沒完全恢複前急着穿高跟鞋，會導緻身體重心前移而誘發足部疼痛等，這種疼痛會經過放射而引起腰部也出現酸痛。
造成産後腰背痛的因素有很多，産後媽媽要注意休息，産後42天及時進行複查以觀察自己的身體恢複情況，發現問題盡早處理。