說起産後康複，大多數人想到的就是減肥、恢複身材。然而，從醫學角度來說，産後康複可不僅僅是這樣。甚至可以說，減肥在産後康複的所有項目中，顯得并不那麼重要！
産後康複主要包括産後子宮複舊、盆底恢複、乳腺疏通、形體恢複等。其中，子宮和盆底恢複更為重要，如果子宮和盆底恢複不好，會直接影響生殖健康。
子宮複舊
Uterine involution
有的時候為促進寶媽子宮恢複，醫生會幫助按壓腹部。那種滋味，真叫一個酸爽，不少人很難忍受。不過，按壓腹部雖然比較痛苦，但對促進子宮恢複有益。
一般情況下産後4到6周，子宮基本恢複到孕前狀态。想要知道子宮恢複得如何，寶媽一定要認真對待42天複查。另外，一些外在特征上也能一定程度上反映出子宮的恢複情況。
子宮恢複較好會有以下表現：肚子柔軟無硬塊、惡露排出正常。
盆底康複
Pelvic repair
不管是剖宮産還是順産，懷孕的過程對女性的盆底都有一定損傷，隻是程度上存在差異而已。如果是生二孩、三孩，盆底再次承重，損傷可能進一步加重，是以經産婦更要注重盆底恢複。
一般認為，盆底恢複的黃金時間段為産後42天到産後6個月。盆底受損的寶媽，如果沒有及時進行康複訓練或治療，容易出現盆底肌松弛、尿失禁、子宮脫垂等各種盆底功能障礙性疾病。
天孕産後康複中心，針對寶媽的身體條件和具體需求，推出盆底肌及腹直肌康複、骨盆閉合修複、産道私密養護、中醫針灸減肥、中藥熏蒸、乳腺疏通等項目，幫助寶媽更快更科學地恢複身體，得到了大家的一緻好評！