懷孕後，孕媽們都有一個觀念，就是“一人吃兩人補”，這很可能因為加大了給孕媽的營養補充，而造成更多的血糖負荷.....
這時候，“妊娠期糖尿病”就會不知不覺“找上門”了。
部分孕媽會有這樣的疑問：“懷孕吃得多不是正常的嗎？吃得不多怎麼給寶寶增加營養？”為此，今天就給大家講解妊娠期糖尿病的那些事兒~
為什麼會有妊娠期糖尿病
由于妊娠的中後期體内維持妊娠的激素水準很高，抵消掉胰島素的一部分工作效果，是以容易發生血糖高于正常水準；孕婦機體将代償性增加胰島素的分泌量，如果分泌不足，就會發生妊娠期糖尿病。
另外，孕前肥胖、孕早期體重增加過多過快、長期缺乏運動或有糖尿病家族史等等，都可能是導緻妊娠糖尿病的原因。
血糖高的這些影響
别不當回事
對孕婦來說，容易在孕中晚期并發妊娠期高血壓，同時增加了控制血糖和控制高血壓的難度；還容易引起羊水過多；也可能引起早産；還易合并泌尿系統感染，最終導緻母親和胎兒産生不良後果。
對胎兒來說，高血糖孕早期容易引起流産，胎兒畸形的發生，孕晚期分娩新生兒有巨大兒可能，增加新生兒産傷，難産機會，新生兒出生後有發生低血糖、呼吸窘迫綜合征、低血鈣、低血鎂、新生兒黃疸的可能。
妊娠期糖尿病該怎麼調理？
控制飲食、營養均衡
控制飲食是降低血糖最重要的措施，應該遵循少量多餐、定時定量進餐的原則，如果覺得餓，孕媽可以在正餐前随時加餐，防止過度饑餓。
碳水化合物攝入複雜碳水化合物可以延緩餐後血糖上升，如粗糧、含澱粉的蔬菜和豆類植物。
蛋白質對孕婦及胎兒發育很重要，孕媽媽要保證足夠的蛋白質供應，蛋白的種類以優質蛋白為主，可以選擇大豆蛋白。
膳食纖維不會額外産生能量，而且可以控制餐後血糖上升、降低膽固醇，緩解便秘，推薦每日攝入25-30g，食物包括：含膳食纖維的燕麥片、荞麥面等粗雜糧，新鮮蔬菜、水果、藻類食物等。
堅持運動
适量運動準媽媽懷孕後，除了醫生囑咐需要卧床休息外，都應該保持适量的運動。堅持運動既能使體重不至于增長太快，又能對分娩過程有利。妊娠糖尿病的孕媽媽更是要把運動當做治療方案進行。
不要進行劇烈運動，要選擇低至中等強度的有氧運動，最簡單有效的運動是步行，可以在每餐後30分鐘後進行，運動時間從10分鐘開始，逐漸延長至30分鐘，如果有不舒服，随時休息。當然，如果患有不适合運動的疾病，也不建議冒險運動。
妊娠糖尿病做什麼檢查？
糖篩是在孕24-28周檢查，目的是篩查妊娠糖尿病，如果孕媽媽查出血糖高，醫生會根據情況制定方案，比如飲食調理，運動幹預，如果效果不佳，需要服用藥物或是打胰島素，甚至需要住院調理。