怀孕后，孕妈们都有一个观念，就是“一人吃两人补”，这很可能因为加大了给孕妈的营养补充，而造成更多的血糖负荷.....
这时候，“妊娠期糖尿病”就会不知不觉“找上门”了。
部分孕妈会有这样的疑问：“怀孕吃得多不是正常的吗？吃得不多怎么给宝宝增加营养？”为此，今天就给大家讲解妊娠期糖尿病的那些事儿~
为什么会有妊娠期糖尿病
由于妊娠的中后期体内维持妊娠的激素水平很高，抵消掉胰岛素的一部分工作效果，所以容易发生血糖高于正常水平；孕妇机体将代偿性增加胰岛素的分泌量，如果分泌不足，就会发生妊娠期糖尿病。
另外，孕前肥胖、孕早期体重增加过多过快、长期缺乏运动或有糖尿病家族史等等，都可能是导致妊娠糖尿病的原因。
血糖高的这些影响
别不当回事
对孕妇来说，容易在孕中晚期并发妊娠期高血压，同时增加了控制血糖和控制高血压的难度；还容易引起羊水过多；也可能引起早产；还易合并泌尿系统感染，最终导致母亲和胎儿产生不良后果。
对胎儿来说，高血糖孕早期容易引起流产，胎儿畸形的发生，孕晚期分娩新生儿有巨大儿可能，增加新生儿产伤，难产机会，新生儿出生后有发生低血糖、呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁、新生儿黄疸的可能。
妊娠期糖尿病该怎么调理？
控制饮食、营养均衡
控制饮食是降低血糖最重要的措施，应该遵循少量多餐、定时定量进餐的原则，如果觉得饿，孕妈可以在正餐前随时加餐，防止过度饥饿。
碳水化合物摄入复杂碳水化合物可以延缓餐后血糖上升，如粗粮、含淀粉的蔬菜和豆类植物。
蛋白质对孕妇及胎儿发育很重要，孕妈妈要保证足够的蛋白质供应，蛋白的种类以优质蛋白为主，可以选择大豆蛋白。
膳食纤维不会额外产生能量，而且可以控制餐后血糖上升、降低胆固醇，缓解便秘，推荐每日摄入25-30g，食物包括：含膳食纤维的燕麦片、荞麦面等粗杂粮，新鲜蔬菜、水果、藻类食物等。
坚持运动
适量运动准妈妈怀孕后，除了医生嘱咐需要卧床休息外，都应该保持适量的运动。坚持运动既能使体重不至于增长太快，又能对分娩过程有利。妊娠糖尿病的孕妈妈更是要把运动当做治疗方案进行。
不要进行剧烈运动，要选择低至中等强度的有氧运动，最简单有效的运动是步行，可以在每餐后30分钟后进行，运动时间从10分钟开始，逐步延长至30分钟，如果有不舒服，随时休息。当然，如果患有不适合运动的疾病，也不建议冒险运动。
妊娠糖尿病做什么检查？
糖筛是在孕24-28周检查，目的是筛查妊娠糖尿病，如果孕妈妈查出血糖高，医生会根据情况制定方案，比如饮食调理，运动干预，如果效果不佳，需要服用药物或是打胰岛素，甚至需要住院调理。