失戀後，請用這3個辦法，讓自己重獲新生

前言

相信每個人這一生都會經曆失戀，

失戀是痛苦的會讓一個人萎靡不振，甚至大半年都走不出失戀的陰影。

畢竟失戀可怕就可怕在不是忘不掉那個人，而是忘不掉與他在一起的經曆。

是以會讓我們過度的痛苦想忘都忘不掉，

如果我們不快速的從這種難熬的生活中走出來就會讓我們越來越痛苦。

并不是任何一段感情的結果都是順利的，是以失戀也需要我們有一顆強大的内心。

要相信時間可以幫我們沖淡一切，此時需要做到的就是調節心理狀态。

無論你願不願意接受，事情已經注定就沒有辦法改變。

是以我們需要有一顆良好的心态去應對，熬過來了就會沒有那麼痛苦。

失戀以後，如果我們可以正确的調整自己的心态，換一個環境與地方生活一段時間。

出去走一走，來一場旅行，就會讓我們的身心得到一種釋放與解脫。

不必把分手後的痛苦放在心中，讓自己不安，

這個時候我們大可以不必堅強，可以找朋友與好友進行傾訴。

也許傾訴以後就會讓我們變得豁然開朗，不再那麼的糾結。

分手是一件很正常的事，每個人都會經曆，是以這種小小的挫敗并不能算什麼。

可以從這段感情中真正的了解自己，日後進入到下一段感情中去改善。

這也是我們人生當中的一場修行，每個人來到我們身邊，一定都是要教會我們一些東西的。

要相信時間是最好的良藥，他可以幫助我們撫平内心的傷痛。

一．适當的發洩自己内心不好的情緒

失戀以後我們整個人的内心會有痛苦與挫敗感，

此時不要讓自己安安靜靜的呆着，想哭就要哭出來，

想找人傾訴，也可以大膽的說出内心想法。

此時關起門來一個人撕心裂肺的痛哭與嚎叫都是一種宣洩的表現。

一味的憋在心裡，隻會讓自己更加痛苦甚至想不開。

歌手梁詠琪說過這樣一句話：“分手像兩個人拉皮筋，

最不願意放手的人會受傷。”

在我看來的确是這個道理，越不願意放手，越讓自己痛苦難堪。

是以适當的發洩内心不好的情緒讓我們變得好受一些也是好的。

二．維持正常的生活，不要讓自己封閉起來

很多人分手以後就喜歡自己一個人待着，越是一個人獨處越會想不開。

這個時候我們不願意工作，也不願意見到身邊的朋友，就把自己悶在家中。

此時此刻内心一定非常痛苦，甚至有種生不如死的感覺，

長時間這樣下去走不出失戀的痛苦，嚴重的情況還會得抑郁症。

在我看來失戀以後一定要堅強，生活也不要有任何的改變。

該吃飯吃飯，該睡覺睡覺,可以多參加一些朋友之間的聚會。

這樣反倒會讓自己的内心變得快樂很容易走出失戀的痛苦。

三．重新定位，找準自己的位置

我們都知道女人在戀愛中智商往往為負數，

既然已經分手了，我們不要一直萎靡下去，首先要找準的是自己人生的定義。

一切都需要我們重新開始，這個時候我們可以從事業上下手。

隻有這樣我們才會日益變得強大，把精力投入到别的事情上，也會讓我們更加專注取得成功。

張小娴說過這樣一句話：“兩個人在一起是為了快樂，分手是為了減輕痛苦。

你無法再令我快樂，我也沒有離開，我離開的時候也很痛苦，隻是你肯定比我更痛苦。

因為我首先說再見，首先追求快樂的是我。”

結束語

失戀在我看來并不是一件非常痛苦的事情，

不合适的兩個人分開，也許是一種解脫，一種成全。

畢竟分手以後我們還會遇到那個更合适的另一半。

是以不必在一棵樹上吊死，讓我們痛苦不堪。

做人堅強一些就會發現日後還有更好地在等着我們。

如果此時此刻我們的感情沒有開花結果，不妨對生活有目标，

分手其實并不可怕，可怕的是我們不願意從這段痛苦中堅強地走出來。

當你走出來以後，會發現外面的世界一樣很精彩，

美好的事物與人其實就在我們身邊，隻要我們張開臂膀，就可以去擁有與得到。

是以心放的大一些所謂的痛苦就可以迎刃而解。

END

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參考資料| Journal of cognitive neuroscience