今天這條視訊全是幹貨，正在失戀的或者已經失戀了一段時間還走不出來的朋友們，千萬不要錯過，把這條視訊好好看完，你就知道該怎麼正确對待前任了！
知道很多人在分手後覺得很痛苦，總是會走進這樣一個情感誤區：“為什麼我又想起了他？”然後開始抱怨自己不争氣、放不下。結果是你越逼迫自己去放下這段感情，那些曾經的回憶反而越會在你的腦海中根深蒂固。
其實分手後，你的大腦會不經意間想起對方，這是正常的，因為人都是有“損失厭惡”的，你在大街上丢了一百塊錢，回到家裡都會忍不住地去想，更何況自己還是丢了一個曾經很心愛的人。
是以不要強行逼迫自己去放下這段感情，而且事實上，你越逼迫自己，反而越放不下，道理很簡單，心理學上有個著名的實驗，叫“白熊實驗”，意思是指，你越暗示自己不要在腦海中想象一隻白色的熊，那隻熊反而會在你的腦海裡浮現出來。
這其實就是自我暗示的力量，你越是逼迫自己去忘記前任，你的大腦反而會不由自主地幫你監視起“前任”的形象，讓你陷入到與前任的回憶中去。
是以分手後最好的做法是什麼？就是允許自己想起ta，當你能夠坦然地面對前任并能做出積極的心理暗示時，時間就會治愈你，同時你對ta的眷戀感也就會慢慢消失。
很多時候，我們放不下的，并不是前任這個人，而是曾經與前任有共同美好回憶的戀愛感。
因為突然間抽離出一段感情，我們本能地會産生遺失感和落寞的心态，這就會讓我們不自主地依賴起曾經愛情的美好。是以很大程度上，我們的痛苦是源自于突然的寂寞和無所适從。
因為沒有找到更好的替代品，是以才會緊盯着痛苦不放，是以抗拒這種失落的最好辦法，就是轉移自身的注意力。多參加一些高品質的社交活動、約朋友一起逛街看電影吃飯、培養自己幾個興趣愛好等，當你的生活被其他事情填滿時，你就會降低自己思念的頻率。
你想聯系前任的時候，不見得ta會想你，你熱情地跟ta互動，換來的很可能是忽視和被拉黑。而且複聯是會上瘾的，即便ta不回你，但你會依賴上這種無謂的希望。
越是上瘾，就越缺乏邏輯思考能力，到最後往往是讓自己失戀的痛苦被無限放大，對方卻仍然無動于衷、甚至還會主動排斥和厭煩你的存在。
有些所謂的希望，不過是你自己的幻想罷了，愛情這件事情，不是你主動了、努力了就有結果，如果你放不下ta，就應該好好找到兩個人之間存在的問題，然後再采取針對性的措施來讓兩個人的感情重新升溫，而不是一味地糾纏。
而如果你不想再繼續了，那就更要切斷和對方的情感連接配接，眼不見心不煩。
我說過，一切分手痛苦的來源，本質上是你沒有成為更好的自己，而對方已經開始了新的生活。就這麼說吧，當你跟他分手後，你事業又上升了一個新的階段，買了房買了車，身邊還圍了一群帥哥的時候，你還會想起你的前任嗎？
是以明白了嗎？無論分手後，你是想放棄還是想讓對方後悔，你都要提升自己的價值和籌碼，隻有當你成為一個更優秀的人時，面對感情，你才會有更多的選擇，而ta也會因為失去一個優秀的你而後悔。
其實分手了沒什麼可怕的，實在放不下就回去追，真正可怕的是什麼？是對方頭也不回地離開，然後找到了一個各個方面比你優秀的伴侶，讓ta覺得“和你分手是一個多麼正确的決定”。
人總有攀比之心，是以分手後，你要做的是讓自己變得更優秀，讓前任看到你就後悔，覺得高不可攀，明白了嗎？
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵？
是的，經常覺得很累 —2
很少為了小事争吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去擷取？
一切随緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯系過你？
是— D
否 —C