失恋后，请用这3个办法，让自己重获新生

前言

相信每个人这一生都会经历失恋，

失恋是痛苦的会让一个人萎靡不振，甚至大半年都走不出失恋的阴影。

毕竟失恋可怕就可怕在不是忘不掉那个人，而是忘不掉与他在一起的经历。

所以会让我们过度的痛苦想忘都忘不掉，

如果我们不快速的从这种难熬的生活中走出来就会让我们越来越痛苦。

并不是任何一段感情的结果都是顺利的，所以失恋也需要我们有一颗强大的内心。

要相信时间可以帮我们冲淡一切，此时需要做到的就是调节心理状态。

无论你愿不愿意接受，事情已经注定就没有办法改变。

因此我们需要有一颗良好的心态去应对，熬过来了就会没有那么痛苦。

失恋以后，如果我们可以正确的调整自己的心态，换一个环境与地方生活一段时间。

出去走一走，来一场旅行，就会让我们的身心得到一种释放与解脱。

不必把分手后的痛苦放在心中，让自己不安，

这个时候我们大可以不必坚强，可以找朋友与好友进行倾诉。

也许倾诉以后就会让我们变得豁然开朗，不再那么的纠结。

分手是一件很正常的事，每个人都会经历，所以这种小小的挫败并不能算什么。

可以从这段感情中真正的了解自己，日后进入到下一段感情中去改善。

这也是我们人生当中的一场修行，每个人来到我们身边，一定都是要教会我们一些东西的。

要相信时间是最好的良药，他可以帮助我们抚平内心的伤痛。

一．适当的发泄自己内心不好的情绪

失恋以后我们整个人的内心会有痛苦与挫败感，

此时不要让自己安安静静的呆着，想哭就要哭出来，

想找人倾诉，也可以大胆的说出内心想法。

此时关起门来一个人撕心裂肺的痛哭与嚎叫都是一种宣泄的表现。

一味的憋在心里，只会让自己更加痛苦甚至想不开。

歌手梁咏琪说过这样一句话：“分手像两个人拉皮筋，

最不愿意放手的人会受伤。”

在我看来的确是这个道理，越不愿意放手，越让自己痛苦难堪。

所以适当的发泄内心不好的情绪让我们变得好受一些也是好的。

二．维持常规的生活，不要让自己封闭起来

很多人分手以后就喜欢自己一个人待着，越是一个人独处越会想不开。

这个时候我们不愿意工作，也不愿意见到身边的朋友，就把自己闷在家中。

此时此刻内心一定非常痛苦，甚至有种生不如死的感觉，

长时间这样下去走不出失恋的痛苦，严重的情况还会得抑郁症。

在我看来失恋以后一定要坚强，生活也不要有任何的改变。

该吃饭吃饭，该睡觉睡觉,可以多参加一些朋友之间的聚会。

这样反倒会让自己的内心变得快乐很容易走出失恋的痛苦。

三．重新定位，找准自己的位置

我们都知道女人在恋爱中智商往往为负数，

既然已经分手了，我们不要一直萎靡下去，首先要找准的是自己人生的定义。

一切都需要我们重新开始，这个时候我们可以从事业上下手。

只有这样我们才会日益变得强大，把精力投入到别的事情上，也会让我们更加专注取得成功。

张小娴说过这样一句话：“两个人在一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦。

你无法再令我快乐，我也没有离开，我离开的时候也很痛苦，只是你肯定比我更痛苦。

因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。”

结束语

失恋在我看来并不是一件非常痛苦的事情，

不合适的两个人分开，也许是一种解脱，一种成全。

毕竟分手以后我们还会遇到那个更合适的另一半。

所以不必在一棵树上吊死，让我们痛苦不堪。

做人坚强一些就会发现日后还有更好地在等着我们。

如果此时此刻我们的感情没有开花结果，不妨对生活有目标，

分手其实并不可怕，可怕的是我们不愿意从这段痛苦中坚强地走出来。

当你走出来以后，会发现外面的世界一样很精彩，

美好的事物与人其实就在我们身边，只要我们张开臂膀，就可以去拥有与得到。

所以心放的大一些所谓的痛苦就可以迎刃而解。

END

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参考资料| Journal of cognitive neuroscience