家住宛平南路600号
你的小區解封了嗎？如果沒有，“請控制靈魂對自由的渴望”。
最近我朋友圈裡十個人有八個都在發這句話。
它其實不是個新梗。這是兩年前新冠剛爆發時，上海市精神衛生中心的謝斌主任醫師說的。
配合上海這一波疫情，大家都被封閉在小區。這句話變得常用常新起來。
上海市精神衛生中心這個名字很多人不熟悉，大家更多叫它“宛平南路600号”。
最近它趕潮流入駐了B站，還帶動了一大批在職精神科醫生開通了自己的賬号，“線上接單治療”。年輕人一下子湧了過去，平常難開口的話，都願意和宛平南路600号說。
我身邊就有不少人以“600号院友”自居，愛自嘲“宛平南路600号是我的家”。
她們中還有人買周邊T恤穿在身上。看看這大logo，走出去确實是一種身份的象征。
這聽上去很神奇，但600号确實是一個能讓人放松的地方。不論是賣周邊還是給病人開畫展，它讓人把心理健康這樣原本嚴肅的話題變得舉重若輕，漸漸從容應對。
當我們調侃“家住宛平南平600号”，是自嘲，更是釋懷。
01
入駐B站
彈幕是“歡迎回家”
宛平南路600号之是以可以成為當代年輕人的精神家園，還是因為它擅長用時髦的辦法，做專業的事。
入駐B站的第一條視訊，是關于科普抑郁症有關的知識，包括什麼是抑郁症、什麼樣的人群容易患上抑郁症以及如何應對抑郁症。
看完十多分鐘的科普，我最大的感覺是舒服。雖然是很專業很嚴肅的内容，但它就是有辦法讓人信服又不枯燥。
副主任醫生喬穎一襲白大褂，黑框眼鏡配上束起來的長卷發，說話平和有條理。講解的時候多舉例，少理論，親切又可靠。
最重要的是，她的态度和語氣不會讓你覺得患病是一件多可怕或是羞恥的事。
視訊裡還出現了很多當下流行的表情包。
說到底，600号沒有架子。是以彈幕裡有人開玩笑說“歡迎回家”、“這是家的呼喚“。
評論裡，年輕朋友們願意分享了自己的患病的感受。平常難以對身邊人說出口的話，這裡提供了一個宣洩的出口，也得到了更多真心的安慰。
宛平南路600号入駐B站，一方面是科普醫學，但更重要的，是拉近了和人的距離。
02
疫情在家
形象也不能太潦草
疫情當下，上海有不少小區都被封閉着，輕則48小時，重則14天。是以整個三月，宛平南路600号的心理熱線鈴聲就沒停過。
名言“請控制靈魂對自由的渴望”的創作者謝斌說，3月第一周平均每天有120個電話打進來，第二周140多個，到了第三周已經有200多個，比起月頭增幅近70%。
其中大部分人咨詢的都是和疫情相關的問題。
謝斌
前幾天的疫情防控釋出會，謝斌也出席了。
他依然很懂說話的藝術，建議大家把心理狀态放在四個點上：有盼頭、有放下、有自律、有念想。
其中有自律這一項，又被大家反複轉發。不過不是提醒自己，主要用來嘲笑三天都不洗頭的親友。
有自律，是即便每天隻能在家、在小區，也不要在形象、作息等方面太過潦草。
請扪心自問，居家隔離時每天幾點起床幾點睡覺？每天洗臉幾次？多久洗頭洗澡？和正常工作上學時，差别大嗎？
反正外灘君是不敢回答這個問題。
謝斌就勸大家，保持神清氣爽、幹幹淨淨，對自己的精神狀态和家人的精神狀态都有好處。
不過熱情轉發是一回事，估計很多人還是做不到。畢竟謝斌還說了，隻要不違法犯罪或違反公序良俗，建議是如何舒适如何來，不要有負疚感。
03
一盒月餅被炒到千元
還給病人辦畫展
1935年就成立的600号，是上海市唯一一座精神病學科三級甲等醫院，也是中國大陸規模最大的精神衛生機構。
上海最早開設“心理健康咨詢熱線”的地方是這裡，中國大陸首個設立心境障礙科（原稱抑郁症病房）的地方也是這裡。
這樣的醫院成為網紅的确難得。
我覺得主要原因還是在于它在保持專業水準的同時，不斷拉近自己和普通人的距離。
去年中秋期間，600号就因為月餅一度在全國爆紅。
印着“上海市精神衛生中心“logo，口味獨家，還不對外銷售，隻有内部人員刷飯卡才能買到。
一下子上海市民都激動了起來，開始動員身邊的親朋好友，甚至研究出一套購買攻略：帶醫保卡上門挂号，等醫生寫好病曆開好藥，再問醫務人員借卡，到食堂排隊買月餅。
力求嘗一口“精神力月餅”。
這也導緻原本賣78元一套的月餅禮盒，在網上被黃牛炒到1288元。
當時外灘君也是好不容易，才讓朋友忍痛割愛，得了幾個網紅流心月餅。
月餅成了流量密碼，宛平南路600号也成了打卡聖地。
這幾年我們一直關注着宛平南路600号。雖然它每次出圈似乎都和老本行無關，但在很多細枝末節上，都能看到它對病人的關懷。
去年就在中秋節前，它還給喜歡藝術的患者辦了一次畫展，60幅畫作全部由15位患者創作而成。
這些畫面上的筆觸幹淨簡潔，每一幅都是一個獨特的故事，旁邊還配有“藝術家們”自己起的标題。
“600号畫廊”
精神科醫生、策展人陳智民說，由于病情影響，加上長期遠離社會，患者擁有一些比較單純而特别的視角。而繪畫作為一種康複治療方式，讓他們更直覺表達出了心中所想。
這些病人大部分患有慢性精神分裂症，還有極少數患有癫痫所緻精神障礙和雙向情感障礙，這兩者都屬于重度的精神障礙。
經曆長期的藝術康複治療後，他們病情逐漸穩定，症狀也減弱了。
“600号畫廊”中的畫作
過去精神疾病、精神衛生中心總被認為是相當嚴肅甚至可怕的事物，讓人敬而遠之。
而宛平南路600号的“網紅路線”卻是在告訴大家：患有心理疾病、精神疾病的人并不是異類，這些疾病沒有那麼可怕。健康的人在特殊時期也需要心理疏導，患者更需要我們每個人的關懷。
歸根究底，是600号帶來的包容和平等，讓人可以更加輕松地看待自己身上的問題，并積極地去解決。是以我們樂于追捧它。
當生活壓力變大，人人确實都需要這樣一個放松的出口。宛平南路600号離我們越來越近，意味着對疾病的恐懼離我們越來越遠。
文、編輯 ／siri110
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外灘thebund《這盒被炒到1000+的今年最火月餅，來自上海的精神病院》
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