痔瘡患者也許無需看醫生即可快速緩解瘙癢和疼痛，也無需要持續治療以防不适加重。痔瘡的最佳治療方法通常可在家進行。
本文中的許多建議有助于避免便秘，使大便通暢，防止痔瘡形成。
一、緩解疼痛和瘙癢
溫水坐浴。在裝有幾厘米深溫水的浴缸中坐浴，每次約 15 分鐘，每天2 ~ 3 次，排便後浸泡一次。如果患者還想清洗痔瘡區域，應使用無香型肥皂，勿揉搓。
然後，将清洗區輕輕拍幹。患者甚至可用吹風機的冷風吹幹（如果覺得這樣感覺更好）。
還有特殊的“坐浴盆”，患者可以将其直接放在馬桶座上，這樣更容易進行坐浴。
按摩緩解。含金縷梅的非處方濕巾或乳霜可緩解疼痛和瘙癢，無副作用。除非醫生同意，否則氫化可的松使用不應超過一周。
圖檔來源：站酷海洛
冰敷。每天多次在痔瘡部位放置小冰袋，可暫時緩解疼痛和消腫。
止痛藥。對乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬等非處方藥有助于緩解疼痛。
勿抓撓。抓撓可能會損傷皮膚，使瘙癢、刺激加重。
選擇棉質内衣。選擇寬松柔軟的内衣，有助于痔瘡部位透氣，防止水分積聚，影響痔瘡。
二、培養良好的如廁習慣
限制如廁時間。如果幾分鐘未排出大便，無需繼續或強迫排便。嘗試每天在同一時間排便，形成習慣。
輕輕擦拭。如果手紙具有刺激性，嘗試蘸濕手紙，或使用濕巾、棉球或不含酒精的嬰兒濕巾。
不要憋大便。有便意時，應立即排便，不要等待更适合的時間或地點。
如未及時排出，便意會消失，導緻排便時過度用力和更多壓力。牢記：有便意時及時排便。
嘗試采用下蹲姿勢。如廁時，在腳下放一張矮凳或一堆電話簿。坐在馬桶上擡高膝蓋會改變腹内器官的位置，使排便更容易。
三、避免症狀加重
多進食纖維。纖維可以軟化大便，使其更容易排出腸道。豆類、全麥面包和谷物、新鮮水果、蔬菜中富含纖維。
如果患者無法從食物中獲得足夠的纖維，還可嘗試服用補充劑。逐漸添加纖維，防止脹氣和腹脹。
大量攝入液體。身體水分充足可保持大便柔軟，使大便更容易排出腸道。水是最佳選擇，每天大量飲水。
西梅汁是一種天然瀉藥，有助于排便。
經常鍛煉。即使每天快步走 20 ~ 30 分鐘，也有助于患者避免排便不暢。
呼吸！身體用力時，保持正常呼吸。推、拉或用力時，很容易屏住呼吸（患者可能沒有意識到在屏氣），這可能導緻痔瘡疼痛和出血。
使用枕頭。坐在軟墊而非堅硬的表面上，這樣可緩解痔瘡的腫脹，也有助于防止新痔瘡的生成。
中途休息。如果必須久坐，每間隔1小時站起來走動至少 5 分鐘。
*本文内容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
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