最近，有不少孕媽跟Cinci吐槽，說懷孕之後，胃口容易變大，經常會餓…餓着餓着，還會思考人生大問題，比如：自己餓的時候，胎寶會餓嗎？
這是個好問題…我曾經也困惑過！今天，就帶大家一起來了解下吧~
孕媽餓，胎寶也會餓？
實際上，孕媽餓了不是寶寶在喊餓，而是胃中的食物消化完後發出的“該繼續進食了”的信号。
圖檔來源：銳景圖庫
那對于寶寶來說，孕媽平時通過飲食儲存在身體中的營養物質會持續維持寶寶的生長發育。
是以一般情況下，孕媽偶爾餓一兩頓并不會對胎寶寶造成太大的影響，不用太擔心。
孕媽能挨餓嗎？
cinci溫馨提示：孕媽最好不要挨餓。
雖然，孕媽偶爾未及時進食感到饑餓并不會對寶寶的發育有太大影響，但如果孕媽的飲食比較不規律，或者有意節食就顯然不可以了。
如果寶寶沒有足夠的營養吸收，正常的生長發育肯定會受到影響，寶寶出生後可能會出現體重偏輕、體質不佳的情況。這種情況下，孕媽餓肚子就會影響到肚子中的寶寶。
是以，為了滿足胎兒發育成長的各種營養需要，除了日常飲食外，孕媽也可以根據自己的實際情況選擇适合自己的營養補充品。
另外~也要特别注意，大吃大喝也是不行呐。建議孕媽少吃多餐，加餐的時候可以選擇一些營養豐富的水果、小零食之類，來解決饑餓感。
孕媽餓了，吃什麼好？
還不到吃飯的時間，準媽媽餓了，該吃什麼好呢？給姐妹們推薦幾類營養好物~
√ 水果
水果不僅營養豐富，還味道鮮美，大多數孕媽都喜歡吃，是以，孕媽不妨多準備點水果，以備可以餓了吃。
推薦：蘋果、猕猴桃、香蕉、櫻桃、草莓、火龍果等。
√ 點心類
雖然多吃水果好，但有的孕媽媽表示，吃水果不頂用，肚子還是餓，那麼可以考慮準備一些點心當加餐了。
建議孕媽們準備一些面包、饅頭，最好是自制的，這樣不會含有防腐劑、色素和香精等，比餅幹、夾心蛋糕等更健康。
√ 粗糧類
孕媽在孕期可以多吃一些粗糧，這樣不但可以增加營養，而且對緩解便秘也有好處，目前在市場上比較常見的谷物有黑芝麻、黑豆、黃豆、燕麥制作的粉，用開水沖泡就可以食用，很友善。
√ 堅果類
基本所有的堅果都适合孕媽吃喲，推薦是闆栗、榛子、腰果、松仁、核桃、瓜子、花生等。不僅味美，而且營養價值很高。
總而言之 ，寶寶生長發育所需營養物質全部來自母親的供給，如果沒有攝入足量的營養物質，胎兒就有可能會因缺少營養造成胎兒偏小或者發育不良，是以孕媽每天的飲食要全面均衡，最好不要挨餓，但也不要暴飲暴食喲。