最近，有不少孕妈跟Cinci吐槽，说怀孕之后，胃口容易变大，经常会饿…饿着饿着，还会思考人生大问题，比如：自己饿的时候，胎宝会饿吗？
这是个好问题…我曾经也困惑过！今天，就带大家一起来了解下吧~
孕妈饿，胎宝也会饿？
实际上，孕妈饿了不是宝宝在喊饿，而是胃中的食物消化完后发出的“该继续进食了”的信号。
图片来源：锐景图库
那对于宝宝来说，孕妈平时通过饮食储存在身体中的营养物质会持续维持宝宝的生长发育。
所以一般情况下，孕妈偶尔饿一两顿并不会对胎宝宝造成太大的影响，不用太担心。
孕妈能挨饿吗？
cinci温馨提示：孕妈最好不要挨饿。
虽然，孕妈偶尔未及时进食感到饥饿并不会对宝宝的发育有太大影响，但如果孕妈的饮食比较不规律，或者有意节食就显然不可以了。
如果宝宝没有足够的营养吸收，正常的生长发育肯定会受到影响，宝宝出生后可能会出现体重偏轻、体质不佳的情况。这种情况下，孕妈饿肚子就会影响到肚子中的宝宝。
因此，为了满足胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，孕妈也可以根据自己的实际情况选择适合自己的营养补充品。
另外~也要特别注意，大吃大喝也是不行呐。建议孕妈少吃多餐，加餐的时候可以选择一些营养丰富的水果、小零食之类，来解决饥饿感。
孕妈饿了，吃什么好？
还不到吃饭的时间，准妈妈饿了，该吃什么好呢？给姐妹们推荐几类营养好物~
√ 水果
水果不仅营养丰富，还味道鲜美，大多数孕妈都喜欢吃，因此，孕妈不妨多准备点水果，以备可以饿了吃。
推荐：苹果、猕猴桃、香蕉、樱桃、草莓、火龙果等。
√ 点心类
虽然多吃水果好，但有的孕妈妈表示，吃水果不顶用，肚子还是饿，那么可以考虑准备一些点心当加餐了。
建议孕妈们准备一些面包、馒头，最好是自制的，这样不会含有防腐剂、色素和香精等，比饼干、夹心蛋糕等更健康。
√ 粗粮类
孕妈在孕期可以多吃一些粗粮，这样不但可以增加营养，而且对缓解便秘也有好处，目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉，用开水冲泡就可以食用，很方便。
√ 坚果类
基本所有的坚果都适合孕妈吃哟，推荐是板栗、榛子、腰果、松仁、核桃、瓜子、花生等。不仅味美，而且营养价值很高。
总而言之 ，宝宝生长发育所需营养物质全部来自母亲的供给，如果没有摄入足量的营养物质，胎儿就有可能会因缺少营养造成胎儿偏小或者发育不良，因此孕妈每天的饮食要全面均衡，最好不要挨饿，但也不要暴饮暴食哟。