我們每天都會接觸到手機、電腦等各種電子裝置，重新整理聞、微網誌、朋友圈、添加購物車等根本停不下來，殊不知在自己休閑娛樂、擷取知識的同時疾病已悄悄蔓延。長期在電腦、平闆、手機上揮舞的手指，随時可能誘發疾病，例如：大拇指腱鞘炎。
大拇指腱鞘炎是什麼？
大拇指腱鞘炎是指第一掌骨頭部的拇長屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎。拇長屈肌的肌腱在第一掌骨頸部，進入一個由掌骨掌側的骨溝與鞘狀韌帶所構成的狹窄管道。在第一指骨底部及其尺側的種子骨，分别附着于拇短屈肌的淺頭及深頭，拇長屈肌腱在二者之間通過。兩個肌腱長期與腱鞘摩擦，即可引起慢性發炎。
腱鞘炎的症狀表現
屈指肌腱腱鞘炎多發生于拇指與中指。患指屈伸功能障礙，清晨醒來時特别明顯，活動後能減輕或消失。疼痛有時向腕部放射。掌指關節屈曲可有壓痛，有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，酸痛難忍，用另一手協助扳動後，手指又能活動，産生像扳槍機樣的動作及彈響，故也有“扳機指”之稱。
造成腱鞘炎的病因
可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀并不會随着活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。
狹窄性腱鞘炎的分型标準
I型:局部有疼痛,壓痛,手指活動受限,無交鎖征；
II型:局部疼痛,壓痛明顯,手指活動障礙,有交鎖征,但可自行解除；
III型:局部疼痛嚴重,壓痛較劇,手指活動障礙,有交鎖征,需被動解除。
治療方法
1.中藥熏洗:适用于I型患者；
2.封閉療法:适用于II型患者；
3.手術松解:适用于III型患者。
我們該注意些什麼呢？
1.養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，适時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢複血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
3.擡起手臂擡起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，并纾解壓力及張力。
4.每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
5.握拳練習輕輕握起拳頭，然後張開，将手指伸直。如此反複練習有助于纾解刺痛。
6.不要過多使用拇指防止過多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推動作太久。