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睡眠是自然界普遍存在的現象，受年齡、生理節律、遺傳和環境等多種因素的影響，與健康密切相關。
近年來
由于生活節奏加快
睡眠問題日益普遍
已成為幹擾人們健康
阻礙經濟發展的重要社會和民生問題
在新冠肺炎疫情期間
睡眠紊亂更為常見
約三分之一的人受失眠困擾
但是，當下人們對睡眠的認識還不夠全面，常存在一些損害睡眠的行為，如睡前使用電子産品、飲酒等。
與此同時，關于睡眠問題的處理也存在一些誤區，失眠後一部分人濫用促睡眠藥物，同時更多的人卻過度畏懼藥物治療。
好的睡眠需要在日常生活中建立和保持，如何建立和保持高品質的睡眠？
發生睡眠問題後，如何獲得科學評估和專業幹預？
明天（3月20日）
我們邀請浙江大學醫學院附屬第二醫院
禹華良副主任醫師
線上進行詳細解答
敬請廣大民警輔警與家屬熱情參與
講座時間
2022年3月20日10:00-11:30
參與方式一
騰訊會議237 694 602（密碼：321321）
參與方式二
平安甯夏快手直播間
專家介紹
禹華良，博士，浙江大學醫學院第二臨床醫學院教學部副主任，浙江大學醫學院附屬第二醫院精神科副主任醫師，國家二級心理咨詢師，催眠治療師（美國NGH認證），中國醫師協會神經内科醫師分會眩暈專業委員會委員，西部精神醫學協會重性精神障礙專業委員會委員，浙江省精神衛生專科聯盟雙相障礙專業委員會副主任委員，浙江省神經科學學會神經修複與康複專業委員會委員，浙江省中西醫結合學會精神疾病專業委員會青年委員，浙江省兒童青少年心理健康工作委員會常委，美國催眠師協會會員，華人臨床催眠師協會會員，浙江大學“臨床骨幹教師”，杭州市上城區“金牌健康講師”，杭州市上城區“社群好老師”。
供稿 / 馬國榮
編輯 / 甜甜
稽核 / 若水
監制 / 小蘇打