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睡眠是自然界普遍存在的现象，受年龄、生理节律、遗传和环境等多种因素的影响，与健康密切相关。
近年来
由于生活节奏加快
睡眠问题日益普遍
已成为干扰人们健康
阻碍经济发展的重要社会和民生问题
在新冠肺炎疫情期间
睡眠紊乱更为常见
约三分之一的人受失眠困扰
但是，当下人们对睡眠的认识还不够全面，常存在一些损害睡眠的行为，如睡前使用电子产品、饮酒等。
与此同时，关于睡眠问题的处理也存在一些误区，失眠后一部分人滥用促睡眠药物，同时更多的人却过度畏惧药物治疗。
好的睡眠需要在日常生活中建立和保持，如何建立和保持高质量的睡眠？
发生睡眠问题后，如何获得科学评估和专业干预？
明天（3月20日）
我们邀请浙江大学医学院附属第二医院
禹华良副主任医师
在线进行详细解答
敬请广大民警辅警与家属热情参与
讲座时间
2022年3月20日10:00-11:30
参与方式一
腾讯会议237 694 602（密码：321321）
参与方式二
平安宁夏快手直播间
专家介绍
禹华良，博士，浙江大学医学院第二临床医学院教学部副主任，浙江大学医学院附属第二医院精神科副主任医师，国家二级心理咨询师，催眠治疗师（美国NGH认证），中国医师协会神经内科医师分会眩晕专业委员会委员，西部精神医学协会重性精神障碍专业委员会委员，浙江省精神卫生专科联盟双相障碍专业委员会副主任委员，浙江省神经科学学会神经修复与康复专业委员会委员，浙江省中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员，浙江省儿童青少年心理健康工作委员会常委，美国催眠师协会会员，华人临床催眠师协会会员，浙江大学“临床骨干教师”，杭州市上城区“金牌健康讲师”，杭州市上城区“社区好老师”。
供稿 / 马国荣
编辑 / 甜甜
审核 / 若水
监制 / 小苏打