自己懷孕了，你會非常注意自己的睡眠習慣嗎？一些年輕的孕婦可能覺得自己習慣性地熬夜已經不在話下，如今，讓自己改還是挺難的？有可能她們根本不在乎孕期睡眠習慣的好壞吧！
事實上，如果你孕期依舊堅持着壞的睡眠習慣，很可能會給腹中的胎兒帶來一定的麻煩，是以為了胎兒的發育健康，我們一定要糾正錯誤的睡眠習慣。
一、睡前玩手機
有的人常開玩笑說，這人們躺在床上玩手機，就跟這個人吸大煙，沒有什麼差別。現在來看，我們也不要把它當作一句笑談。尤其是孕期的女性們，不管你以前多愛玩手機，也不管你的睡前玩手機的習慣養成有多少年。現在你懷孕了，懷孕就應該做孕婦要做的事情，比如早點睡覺，遠離睡前玩手機。
你要知道睡前玩手機會讓大腦始終處在一個相對興奮的狀态，這樣你就休息不好，同時，受影響的麼以腹中的胎寶寶有很多孩子出生後，順便習慣都不好，常常惹得一家人都睡不好覺，其實這和媽媽在孕期大量玩手機有着不可忽略的關系。
二、蒙着頭睡覺
還有一些孕期的媽媽覺得自己今日運氣不好，睡眠品質不是很高，是以她們為了能讓自己睡得更好，幹脆把被子蓋在頭上，其實這種辦法也是錯誤的。雖然被子可以幫助我們阻擋一下光線，對我們視力造成的影響，但是蒙頭睡覺會導緻我們供養的不足，直接受影響的還有我們的胎兒。
另外，蒙頭睡覺被子裡的空氣會越變越渾濁，這對胎兒的發育影響也是不良的，我們一定要注意。
三、孕晚期右側睡
好多媽媽都會在孕晚期堅持保持右側睡姿，當然了，這種睡姿還是相對比較科學的，但是無論你處在哪一個時期？一直堅持着某種姿态睡覺，都是不對的。保持這些睡姿，可能會給胎寶寶帶來壓迫感。
是以，我們還是建議家長能夠左側睡姿和右側睡姿反複地适應着去睡，畢竟孕晚期也是漫長的三個月，我們要熬過去，但憑着一種睡姿是絕對挺不過來。
除了以上幾點之外，在進入孕期後，睡覺前少喝水，這樣也能減少我們夜起的次數，可以幫助我們盡可能保持良好的夜晚睡眠的品質。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。