導讀
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上次派派報道了每天飲酒1瓶，大腦加速衰老2年的最新研究，收到了許多如下回複：
酒精愛好者們以千杯不倒的酒量和暫未有任何異樣的身體狀況質疑研究，即便如此，派派還是要說：戒酒擁抱美麗人生。
無論是在晚餐時搖晃的紅酒杯，還是在睡前蹦迪喝到吐的假酒。隻要你打開了那瓶酒，酒精的副作用會在很長一段時間與你形影不離。
部分有失眠困擾的人們常說喝酒并不是因為其口感好，而是因為喝酒助眠。雖然酒精可能會讓你感到困倦，但Monty Ghosh（阿爾伯塔大學教授、酒精成瘾研究專家）表示：它實際上對你的睡眠健康并無益處，并可能對你的大腦産生長期影響。酒精還會導緻睡眠呼吸暫停，這種情況十分危險，會增加發生心源性猝死的風險。
然而，以上的這些并不是酒精攝入帶來的單一副作用。長期喝酒會發生些什麼？
1. 加重焦慮或抑郁情緒
飲酒可能會讓你在當下感覺良好，但也可能導緻焦慮和抑郁症狀。
酒常被視作一種鎮靜劑，實際上它會惡化情緒并增加焦慮和抑郁的強度，這可能導緻你為了逃避現實壓力而喝更多酒，形成惡性循環。
2. 出現性功能障礙
酒精攝入會導緻長期的性功能障礙。長期飲酒會導緻大腦和生殖器官之間的荷爾蒙軸中斷。這不僅會導緻男性睾丸激素産生減少，而且還會導緻睾丸萎縮。飲酒還會導緻射精問題、陰道幹燥以及所有性别的人的性欲下降。
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3. 給肝髒帶來不可逆的損傷
酒精及其有毒代謝物會增加對肝髒的損害，最終導緻疤痕和肝硬化以及肝癌的增加。
将肝損傷、緻癌的危害提起，總是會遭到讀者的反駁，認為這是危言聳聽，傷肝的都是老酒鬼，起碼喝了幾十年。
然而，并非總是需要數十年的大量飲酒才會造成損傷。根據發表于Hepatology上的一項研究：從 1999 年到 2016 年，與酒精相關的肝硬化死亡率在 25 至 34 歲之間增加了兩倍。
4. 心髒擴大
肝髒并不是唯一會遭受嚴重的長期酒精副作用和損害的器官。酒精也會導緻心髒問題，導緻心髒擴大，進而導緻心房顫動等心律失常。
5. 認知能力下降
酒精攝入帶來的長期副作用便是認知能力衰弱。酒精對大腦的長期影響包括增加硫胺素缺乏症和相關 Korsakoff 綜合征的風險，這會導緻認知能力顯着下降。
6. 胃潰瘍出血
如果你還想擁有一個健康的胃，從現在開始戒酒還來得及。
酒精刺激胃壁會加劇惡心和嘔吐，《Epidemiology》的一項研究曾報道每周喝 42 杯酒精飲料的人患出血性潰瘍的風險是每周飲酒少于 1 杯的人的四倍。
—— TIMEPIE ——
喝酒的危害正在慢慢偷走你的健康。長期飲酒對器官、代謝、大腦和情緒都會帶來重創。轉發到你的家族群，喝酒并沒有你想象的那麼有趣。
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