鄭州國醫堂：很多人都有一種半夜醒來就睡不着的感覺。睜着眼睛，望着漆黑的夜晚，心裡空蕩蕩的。
如何了解這份空洞？
有訪客說，她睡得很淺，半夜總是很容易驚醒，要麼是做夢，要麼是容易受到細小聲音的影響。
但是她男朋友睡在她旁邊，她睡得很香很香，可以睡一整夜。
男朋友也抱怨這個，因為男朋友抱着她她就能一下子睡着，是以很多時候男朋友都想靠近。
但是她一個人的時候經常熬夜，閉着眼睛都不想睡覺。一定要在床上玩手機。微網誌刷朋友圈。困了才能睡着。
她的男朋友建議她早點睡覺。她覺得睡覺很無聊，因為她很孤獨。
某種程度上，睡前刷手機也是為了與外界保持聯系，避免内心的孤獨。
失眠最可怕的原因是緻命的孤獨。
領養過孩子的父母都知道，很多時候，即使寶寶睡着了，媽媽離開一會兒，寶寶也有可能醒過來。如果醒來沒有看到媽媽，就會哭。
沒有回應就沒有絕望。
寶寶能否睡得安穩，就是寶寶對媽媽的存在是否有信心。
寶寶晚上哭，除了生理問題，更多的是感受不到和媽媽的聯系。有時候媽媽不在，有時候媽媽處于不确定狀态。
母親的心好像被什麼東西帶走了，她有自己的創傷和痛苦。寶寶在哭，我媽沒反應，她沒反應。
甚至有些家長用哭鬧免疫來訓練孩子睡覺。
當孩子哭累了，終于讓身體在沒有電的情況下睡着了，但嬰兒期的睡眠體驗卻深深地刻在了我們的情感記憶裡，空洞而可怕。
是以失眠的人盡量睜大眼睛。當你盯着任何東西看的時候，似乎已經建立了一段感情，哪怕很無聊。
因為孤獨比死亡更可怕。