極目新聞記者 康旭陽
晚上睡不着、半夜容易醒，年輕人們正陷入失眠焦慮。為了拯救失眠，他們開始嘗試褪黑素、香薰蠟燭、睡眠噴霧、智能助眠儀等各種助眠産品，睡眠經濟由此興起。
從保健品助眠到黑科技助眠，越來越多的企業跑步入局，布局睡眠領域。據央視财經報道，2020年大陸睡眠經濟市場規模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。
年輕人陷入失眠焦慮
晚上10點，洗完澡躺在床上，一天的休閑時光才剛開始：打開手機看直播打遊戲、刷短視訊看小說，一不留神就到了半夜。明知該睡覺了卻又不想妥協，是這屆年輕人夜晚的常态。
艾可是一家MCN機構的營運，晚上10點是她的下班時間，通勤路上花費半小時，到家洗漱護膚再花費一小時，躺到床上時已接近零點。“這時我會拿起手機刷刷微網誌、看看劇，越玩越興奮，玩着玩着就到半夜兩三點了。”艾可說，當她意識到自己該睡覺時，卻怎麼也睡不着。
“越到夜晚越是放不下手機，有時也不是不困，就是舍不得睡。一旦過了某個時間點，就想睡也睡不着了，久而久之就成了失眠一族。”艾可說，她開始嘗試點香薰蠟燭助眠，“有一點效果，可以幫助舒緩情緒，但前提是先放下手機。”
和艾可一樣的失眠者不在少數，有的是“報複性熬夜”導緻的睡眠生物鐘紊亂，有的則是因外界壓力或身體情緒等導緻入睡困難、睡眠淺等。在微網誌、豆瓣等平台#失眠#相關話題下，不少網友進行讨論，尋求快速入睡的方法，或講述自己的失眠故事。
“你以為我早起了，其實我還沒有睡。”淩晨5點，從事金融行業的武漢市民吳磊，在社交平台上更新了狀态。他告訴極目新聞記者，自己夢多覺淺，經常在半夜被一點“風吹草動”吵醒，之後便再難入睡。為了讓自己睡得好一點，他花了不少錢買助眠床墊枕頭、褪黑素、耳塞眼罩，還去醫院就診開藥調理身體，改善睡眠品質。
中國睡眠研究會等機構釋出的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，近四分之三的受訪者曾有過睡眠困擾。經常有睡眠困擾的受訪者比例達12%；偶爾有睡眠困擾的受訪者達59.5%；從未受睡眠困擾的比例僅有26.3%。中國社科院社會研究學所等機構釋出的《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，2021年中國群眾睡眠指數為64.78分（百分制），略高于及格水準，僅有7.97%的居民每天睡眠時長超過8個小時。
帶動睡眠經濟發展
借助外力入眠的失眠者們，正帶動睡眠經濟的發展，各種助眠産品琳琅滿目。
極目新聞記者在電商平台上搜尋“睡眠”關鍵詞，出現了智能睡眠儀、睡眠噴霧、舒睡枕頭、助眠眼罩、助眠耳塞、助眠香薰等産品，售價下至幾元，上至萬元。
5月4日，在武漢徐東一家商場内，消費者尹女士正在挑選香薰機。“我平時睡眠品質不太好，想買台香薰機搭配一個舒睡精油，試試看有沒有用。”她說，自己之前也嘗試買過褪黑素等保健品，但長時間吃下來身體好像免疫了，隻能換種方式。
該店店員介紹，香薰機裡添加的精油能夠舒緩情緒，消費者可以根據自己的需求挑選不同功效的精油，“也有能夠起到助眠作用的精油，類似于網上賣的睡眠噴霧，但也隻是通過舒緩情緒對提升睡眠品質起到輔助作用。”
一家商場内的香薰機及精油
艾灸、SPA等也成為助眠熱門方式，極目新聞記者注意到，武漢有衆多養生體驗館有“安神助眠”套餐，單次體驗價88元到數百元不等，25歲的小劉便是其中的體驗者之一。“有段時間下班後會去做養生SPA，可以起到舒壓助眠的效果，但花費有點高，并且無法解決根本問題。”小劉說，她還嘗試過免費助眠的方法，比如睡前戴着耳機聽電台舒緩音樂或聽部落客的聲控助眠視訊，達到舒緩情緒的效果。
為了睡得好點，還有消費者購買助眠儀、助眠枕等聲稱有黑科技的“睡眠神器”，售價數百元至數千元不等。電商平台上，一款售價428元的手握智能睡眠儀，月銷量超過1000單。客服介紹，該睡眠儀通過釋放微電流按摩手部穴位，手部又有神經與大腦緊密相連，進而使大腦得到放松，進而幫助失眠者更快地進入到睡眠，“可以自己調節按摩的強度，但效果因人而異，不能保證對所有人都有效。”
一款售價3999元的睡眠儀，則聲稱是通過實體共振原理引導失眠者的睡眠頻率回歸正常，對入睡難、睡不深、睡眠短、睡不醒等人群都有用。另一款數千元的添眠枕月銷量超過200單，客服稱沒有助眠效果，但可以防止或減少打鼾進而提升睡眠品質。
不過這些“睡眠神器”是否有用，使用者們褒貶不一，有人認為确實起到了作用，有人則覺得是“智商稅”。
衆多企業入局睡眠領域
越來越多的企業瞄準年輕人的睡眠焦慮，跑步入場布局睡眠領域。
極目新聞記者在天眼查搜尋“睡眠”關鍵詞顯示，湖北目前有159家相關企業，有的提供睡眠相關産品，有的則從事助眠産品研究、服務。
天眼查資料顯示，近5年，大陸睡眠相關企業注冊數量明顯上漲。目前，大陸現有超2400家企業名稱或經營範圍含“睡眠、助眠、哄睡、褪黑素”，且狀态為在業、存續、遷入、遷出的相關企業。從行業分布上看，64％的睡眠相關企業分布在批發和零售業。此外還有15％的睡眠相關企業分布在科學研究和技術服務業。
據央視财經報道，2020年大陸睡眠經濟市場規模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。
“睡眠經濟有着巨大的發展空間，但市面上各類助眠産品和服務層出不窮，是否有效難以衡量，亟需制定相關行業标準和服務規範。”業内人士建議，有的助眠産品隻是有用也隻是起到輔助作用，消費者應理性消費。想要擁有良好的睡眠，首先要弄清楚失眠的原因，對症下藥，“如果失眠很嚴重需要盡快到醫院就醫，如果是被電子産品所控，最好的方式還是自覺放下手機。”