郑州国医堂：很多人都有一种半夜醒来就睡不着的感觉。睁着眼睛，望着漆黑的夜晚，心里空荡荡的。
如何理解这份空洞？
有访客说，她睡得很浅，半夜总是很容易惊醒，要么是做梦，要么是容易受到细小声音的影响。
但是她男朋友睡在她旁边，她睡得很香很香，可以睡一整夜。
男朋友也抱怨这个，因为男朋友抱着她她就能一下子睡着，所以很多时候男朋友都想靠近。
但是她一个人的时候经常熬夜，闭着眼睛都不想睡觉。一定要在床上玩手机。微博刷朋友圈。困了才能睡着。
她的男朋友建议她早点睡觉。她觉得睡觉很无聊，因为她很孤独。
某种程度上，睡前刷手机也是为了与外界保持联系，避免内心的孤独。
失眠最可怕的原因是致命的孤独。
领养过孩子的父母都知道，很多时候，即使宝宝睡着了，妈妈离开一会儿，宝宝也有可能醒过来。如果醒来没有看到妈妈，就会哭。
没有回应就没有绝望。
宝宝能否睡得安稳，就是宝宝对妈妈的存在是否有信心。
宝宝晚上哭，除了生理问题，更多的是感受不到和妈妈的联系。有时候妈妈不在，有时候妈妈处于不确定状态。
母亲的心好像被什么东西带走了，她有自己的创伤和痛苦。宝宝在哭，我妈没反应，她没反应。
甚至有些家长用哭闹免疫来训练孩子睡觉。
当孩子哭累了，终于让身体在没有电的情况下睡着了，但婴儿期的睡眠体验却深深地刻在了我们的情感记忆里，空洞而可怕。
所以失眠的人尽量睁大眼睛。当你盯着任何东西看的时候，似乎已经建立了一段感情，哪怕很无聊。
因为孤独比死亡更可怕。