備孕婦女膳食指南

各位好！

實在不好意思，因為今天有事情耽擱到現在，就簡單和大家分享一下備孕婦女膳食指南。

首先大家要知道大陸特定人群包括孕婦、乳母、嬰幼兒、兒童青少年、老年人和素食人群，根據這些人群的特定生理特點以及營養需要，制定了相應膳食指南，以便更好指導孕婦乳母的營養，嬰幼兒的科學喂養，兒童青少年生長發育快速增長時期的合理飲食以及适應老年人生理和身體變化的膳食安排。

備孕婦女膳食指南有以下幾點：

1.調整孕前體重至适宜水準；

2.常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，孕前3個月開始補充葉酸；

3.禁煙酒，保持健康生活方式。

最後祝福大家健康平安！