备孕妇女膳食指南

各位好！

实在不好意思，因为今天有事情耽搁到现在，就简单和大家分享一下备孕妇女膳食指南。

首先大家要知道大陆特定人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人和素食人群，根据这些人群的特定生理特点以及营养需要，制定了相应膳食指南，以便更好指导孕妇乳母的营养，婴幼儿的科学喂养，儿童青少年生长发育快速增长时期的合理饮食以及适应老年人生理和身体变化的膳食安排。

备孕妇女膳食指南有以下几点：

1.调整孕前体重至适宜水平；

2.常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸；

3.禁烟酒，保持健康生活方式。

最后祝福大家健康平安！