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大家好，我是你們的若水，一起來看看我今天的抄書感悟吧！
如何擺脫工作中的“約拿情結”？
讓我猜猜，聰明的你們在看到“約拿情結”這四個字時，是不是和我一樣，有點不太熟悉或是肯本就不知道的疑惑？
沒關系，下面我們就一起來學習！
約拿是亞米太的兒子，也是一名虔誠的基督教徒。他一直渴望能夠得到神的差遣。有一天，神耶和華終于交給了他一個光榮的任務：以神的旨意去宣布赦免一座本來要被罪行毀滅的城市——尼尼徽城。
這本是約拿盼望已久、夢寐以求的事。可是，約拿卻畏懼了。他乘船逃跑了，并且不斷躲避着他所信仰的神。直到神尋找到他、喚醒他、懲戒他，甚至讓一條大魚吞了他。約拿在魚腹中待了三天三夜。然後，神吩咐大魚将它吐在了旱地上。神給了約拿第二次機會，最後約拿在神的召喚下，幾經反複和猶疑，終于悔改，去完成了他的使命——宣布尼尼徽城的人活得赦免。
美國著名心理學家馬斯洛對約拿的心理和行為進行了深入研究，結識了人們普遍存在的一種心理現象：
渴望成長卻又因為某些内在阻礙而害怕成長的畏懼心理，這就是“約拿情結”。
約拿情結是成功的大敵。
具體表現在五個方面：
一是自我設定障礙，采取拖延、回避甚至放棄的态度。
二是多次用負能量的話，暗示自己，慢慢的失去信心。
三是内心渴望成功，行為上猶豫不決。
四是躲避自己的低谷，也躲避自己的高峰。
五是刻意“低調随大流”，把自己的個性特點隐藏起來。
那怎樣克服約拿情結呢？
一是對約拿情結有一定的認知，并能進行自我矯正。
就是清楚了解自己的内心狀況，大膽承認約拿情結的存在；克服成長過程中的恐懼，同時也要看到自身的不足；有毛遂自薦的勇氣和信心；不對自己過于苛刻。
二是增強使命感。
三是苦練基本功，做好充分的準備。
四是學會排解和放松。
五是不要讓完美主義傾向成為行動的障礙和借口。
總而言之，約拿情結告訴我們：成功源自克服内心的成長障礙。隻有擺脫約拿情結，敢于挑戰自身的極限。不斷給自己加壓，磨練自己，才能打造出一片屬于自己的天地。一味地縮手縮腳、謹小慎微、患得患失，失去的機會就不會再來。在人生前進的道路上。除了我們自己，還有誰能夠打敗我們呢？
好了，這就是我今天的抄書感悟。
歡迎評論區留言，成長路上我們一起學習！#約拿情結##抄書感悟# #如何克服約拿情結# #約拿情結的表現#
