以自然藝術療愈身心，照見自己，且歌且行，和萬物共生相連，詩意地栖居。自然和藝術會帶來令人意想不到又回味深長的驚喜。
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本文刊于《中國婦女》雜志
大小石塊重新排列，在沙漠上以樹枝作畫，或者隻是幾片殘荷枯葉，都可以按某種規則擺在草地上，構成大地藝術……在青豆眼中，這個手工藝術創作的過程，模拟了世間萬物循環永續的狀态，既以重複動作放松了身心，找回了平靜，産生了韻律，又很有儀式感，能達到療愈效果。
以自然美療愈身心
青豆 本名張瑩，畢業于中央美術學院，慧茗舍·客廳創始人，好吃的自然食育學堂聯合發起人，德國森林與自然教育教育訓練師，蓋娅自然學校四季美學課程負責人，公益戲劇講師
青豆說，“大地藝術，就地取材現成的自然物，現場即興創作，普通人隻要三五分鐘，就能完成一個最簡單的視覺藝術作品。不止戶外，疫情期間，很多人在家用瓜子皮、石榴籽、橘瓣兒、大小櫻桃……足不出戶，也能擺出千姿百态的曼陀羅圖案。”
比如，“螺旋形防波堤”，是美國藝術家羅伯特，用推土機把大量砂石、泥土、結晶鹽等天然物料，在猶他州的大鹽湖上，築起了一條從海岸邊延伸至湖中心的500米防波堤。水準面上升時，這件作品曾被淹沒，幹旱期，作品又浮出了水面，驚豔衆人——取材自然，又回歸自然。
每次徒步登山和公園散步，青豆也常常一路随手撿拾自己心儀的自然物。比如，一根狹長的喜鵲羽毛、梭狀的羅摩、樹下的松果、漸變的黃栌葉……不必多，不采摘，抵達山頂休憩時，就在品茶、聊天之餘，把沿途結緣的這些寶貝，根據當時情境，陽光照耀的角度或是雨水的幹濕程度，現場創作一番，便是一份“今日禮物”。
青豆稱，“你會覺得一路的疲憊和連日的陰霾心情都可以一掃而空，自然和藝術送給你的驚喜，總是令人意想不到又回味深長。”
家族樹中枝蔓聯結
“世界上沒有完全相同的兩片葉子，人也一樣，久居城市，獨立久了，我看起來隻是一片葉子，但當我試着以自然物擺出我的家族樹圖案時，我才發現，我也是一片有根有莖的葉子。”
樹根象征着祖先，長眠地下，而大樹向上，枝枝蔓蔓有祖輩、父母、兄弟姐妹。
青豆踏上自我療愈之旅，源于2012年，已和母親離婚3年的父親突然病逝。“當時我才24歲，我和媽媽接到通知還以為是騙局，我們和父親都已失聯了3年。那天在ICU重症病房外，我幾乎是一夜長大。從辦葬禮到買墓地，所有重要決定都要由我這個獨生女來做，我簽了無數的字，忙碌中，根本顧不上詫異、傷心，崩潰……”。
青豆的童年幾乎沒有父親的回憶，從她6歲到16歲，父親在美國工作了10年。“回國後的父親，經常和母親吵架、冷戰，夫妻關系降至冰點時，他們離了婚。而我和父親的關系，也一直帶着斷裂的未完成感。父親不知如何和女兒相處，我也不懂該怎樣看待父親。”然而，所有的心傷，身體都知道，青豆一下子患上了乳腺纖維瘤。
“第一波出走，我選擇辭職、吃素、結婚、旅行、做茶室，與過去的一切剝離，各種逃避，粗算下來，我走過了全國28省的150多個城市。但直到第二波盤點，2017年，我才沉澱下來，看醫生，面對傷痕、正視傷痛、接受自己的陰暗面。”這些年，借由自然教育、藝術療愈，青豆才逐漸打開了自己的一個個心結。
青豆看見了自己擺出的家族樹。父親是領養的孩子，相對父親這一枝的空白，母親這一枝根深葉茂。母親一共四個兄弟姐妹，她在娘家擔當了頂梁柱的角色，大小事都扛着，這中間有很多不平衡，但她為了外婆，都努力撐着，也愛恨交織。“我了解了父母的不易，父母成長背景的差異，也逐漸和父親、和自己和解了，我既繼承了父親喜歡到處玩的愛自由，也傳承了母親的能幹和獨立性強。”
就這樣，青豆慢慢接納起那個不知所措的我，接納了那個不能面面俱到的我，接納了“我就是我”。
過上理想生活
一屋兩人，三餐四季，就是最美的愛
青豆仿佛從父親的死亡，孕育了自己的新生。“我的一位導師說，真正的告别儀式，不是刻意遺忘什麼，而是就記住這件事，但把它放在某個抽屜裡，你可以随時拉開抽屜，但在推回抽屜時，内心不再起波瀾，就算療愈成功。”
青豆還參加了心靈繪畫工作坊，掌握了多種了解人、事、物的次元，重新整理了自己的來龍去脈，複盤出一個愛的故事。“原來，我也是被愛的，雖然我從小被同學嘲諷爸爸不要我了，雖然奶奶常年半身不遂，但像媽媽一樣，他們其實也都愛着我。”
2008年，20歲的青豆看到汶川大地震的新聞後，深受震撼。次年，她就選擇了去都江堰支教。“自我意識的覺醒，是從‘不聽話’開始的。我在臨時搭建的闆房國小裡做美術老師，和一群有理想的年輕人談論教育、生活和自我，大家都在努力援助别人，他們也給了我很多内心的力量。”青豆清晰地記得，自己在教室裡的大布上寫下了座右銘，生活的理想，就是過理想的生活。
當自己這片葉子的“葉脈”清晰起來，青豆像是忽然打通了身心。她和朋友開創了可持續食物體系的機構，做自然教育推廣，講授自然藝術療愈課程，還結緣了100位茶客。
她開始留起長發，覺得自己越來越好看了。即使去逛菜市場，她也願意穿上好看的衣服。“當你穿得不夠美時，你就很容易對自己不好，那不如讓自己全天都沒有穿舊T恤、破睡衣的‘黯淡時刻’。即使足不出戶，也不要對自己随意怠慢。”
出發比到達重要
通過深度的價值觀共建，夫妻倆擷取了背靠背的信任
長途自駕越野遊，是青豆夫婦的共同愛好。也是在旅途中，夫妻倆有了最深度的情感建設。“他開車，我導航，雖然有時酒店偏遠或找不到路時，會互相埋怨，但更多的是彼此體諒。兩個人全天候在一起，每個人的工作量肉眼可見。”
青豆還跟同行的一對已婚10年的夫妻，交流夫妻相處的智慧。那一對，經常是丈夫不說話，妻子一直在說。“那個丈夫的心得是：其實，每一次夫妻吵架，都像行駛在海浪上的船隻遇見風暴，這時最好的辦法不是跳出來乘風破浪，而是趕緊躲進船艙裡，等風暴過去，再出來。”
而青豆的丈夫總會幫她把吵架透徹解析，最後她總發現，隻要一個人能滿足自身需求，不期待他人滿足你的所有需求時，就不會有痛苦，也會減少抱怨。
她還經常和丈夫做“價值觀共建”，漫長的旅途很适合展開深度聊天。“比如，我們會聊越野的意義，我們之是以愛越野，其實是在處理人和機器、自然的關系，是在學習信任，練習愛的感受。”
在青豆看來，目的地不重要，隻要出發，路上的每個風景都值得贊歎，不必去大景點打卡，和偶遇的當地人聊聊天，逛逛當地菜市場，和當地發生情感聯結……已是最豐美的旅途。