孩子積食難長個！平時多吃一物，孩子吃飯香、身體好、長高高今年8歲的涵涵（化名），就讀于陽光國小二年級。前段時間父母接到了

孩子積食難長個！平時多吃一物，孩子吃飯香、身體好、長高高

今年8歲的涵涵（化名），就讀于陽光國小二年級。前段時間父母接到了長達6個月的出差任務，由于抽不出時間來照顧孩子，隻能讓老家的奶奶幫忙照看涵涵，臨走前媽媽特意交代婆婆：涵涵這孩子挑食，還總愛積食，平時吃飯得多注意點。奶奶聽了表示沒啥大問題，自己帶孩子一輩子了沒出過大毛病，囑咐涵涵爸媽放心工作，保證把孩子養得白白胖胖。

跟涵涵相處了幾天，奶奶發現涵涵身上一堆大毛病，看起來不像是簡單的積食。果斷帶着涵涵去兒科就診，發現涵涵的脾胃長期運化不周，而且沒有得到及時的改善，造成涵涵的脾胃消化系統紊亂，胃動力不足，使吃進肚的食物難以消化，最終造成了食積。

【小兒食積不容忽視，醫生：久拖成病可緻脾胃衰竭！8大信号家長要當心】

1.孩子經常性不好好吃飯，挑食、胃口差，出現腹部不适等情況；

2.睡覺不安穩，夜裡總翻身，睡覺容易盜汗，經常磨牙；

3.身體生長較為遲緩，各項發育與同齡孩子相比較差；

4.孩子開口說話嘴巴有難聞異味，伴随着酸臭味；

5.面色較差，臉部發黃無血色，鼻翼兩端青筋較為明顯；

6.無精打采、發質枯黃，整天精神頭都很差、無生機；

7.抵抗力差，一到換季就愛生病，常常感冒、發燒、流鼻涕；

8.大便異常，呈現酸臭味，便便幹巴，時而會竄稀。

【脾胃養得好，孩子吃飯香、好消化，長得高】

1.清淡飲食

要想孩子的脾胃健康，飲食方面得下功夫，平常吃食得保持清淡，油炸食物、寒涼和辛辣刺激食物盡量要少吃，日常的飲食葷素搭配要合理，孩子脾胃也能減輕負擔。

2.飯後運動

飯後運動是對身體有好處的，不但能促進孩子骨骼發育，還能分擔脾胃的消化負擔，因為運動時會促進血液循環、腸胃蠕動，加速消化食物，避免堆積産生積食。可以飯後1小時帶孩子出去走走，做一些舒緩的運動。

【積食的“天敵”已發現，南瓜未上榜，提醒：若孩子常吃，助消化、長高高】

脾胃對身體很重要，孩子脾胃好，才能充分吸收食物中營養成分，家長平時可以多給孩子吃一些健脾化積的食材，但單一食材的化積效果比較有限，明代醫家有一個千年古方，源自《古今醫鑒》，藥方原理如下：

經過科學配比，其中山藥和麥芽，常吃可溫補脾胃，促進腸胃消化分泌，滿足身體所需營養，山楂和雞内金，含有天然有機酸和澱粉酶，可以幫助消解積食，助力孩子身體發育。

準備：山楂、山藥、雞内金、大棗、麥芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8種食材，放入大鍋熬制24小時，每天給孩子泡2次水（每次2勺）喝喝，強健脾胃、消食化積，口味也酸甜可口，孩子愛喝，大人也可以喝。

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