孩子积食难长个！平时多吃一物，孩子吃饭香、身体好、长高高今年8岁的涵涵（化名），就读于阳光小学二年级。前段时间父母接到了

孩子积食难长个！平时多吃一物，孩子吃饭香、身体好、长高高

今年8岁的涵涵（化名），就读于阳光小学二年级。前段时间父母接到了长达6个月的出差任务，由于抽不出时间来照顾孩子，只能让老家的奶奶帮忙照看涵涵，临走前妈妈特意交代婆婆：涵涵这孩子挑食，还总爱积食，平时吃饭得多注意点。奶奶听了表示没啥大问题，自己带孩子一辈子了没出过大毛病，嘱咐涵涵爸妈放心工作，保证把孩子养得白白胖胖。

跟涵涵相处了几天，奶奶发现涵涵身上一堆大毛病，看起来不像是简单的积食。果断带着涵涵去儿科就诊，发现涵涵的脾胃长期运化不周，而且没有得到及时的改善，造成涵涵的脾胃消化系统紊乱，胃动力不足，使吃进肚的食物难以消化，最终造成了食积。

【小儿食积不容忽视，医生：久拖成病可致脾胃衰竭！8大信号家长要当心】

1.孩子经常性不好好吃饭，挑食、胃口差，出现腹部不适等情况；

2.睡觉不安稳，夜里总翻身，睡觉容易盗汗，经常磨牙；

3.身体生长较为迟缓，各项发育与同龄孩子相比较差；

4.孩子开口说话嘴巴有难闻异味，伴随着酸臭味；

5.面色较差，脸部发黄无血色，鼻翼两端青筋较为明显；

6.无精打采、发质枯黄，整天精神头都很差、无生机；

7.抵抗力差，一到换季就爱生病，常常感冒、发烧、流鼻涕；

8.大便异常，呈现酸臭味，便便干巴，时而会窜稀。

【脾胃养得好，孩子吃饭香、好消化，长得高】

1.清淡饮食

要想孩子的脾胃健康，饮食方面得下功夫，平常吃食得保持清淡，油炸食物、寒凉和辛辣刺激食物尽量要少吃，日常的饮食荤素搭配要合理，孩子脾胃也能减轻负担。

2.饭后运动

饭后运动是对身体有好处的，不但能促进孩子骨骼发育，还能分担脾胃的消化负担，因为运动时会促进血液循环、肠胃蠕动，加速消化食物，避免堆积产生积食。可以饭后1小时带孩子出去走走，做一些舒缓的运动。

【积食的“天敌”已发现，南瓜未上榜，提醒：若孩子常吃，助消化、长高高】

脾胃对身体很重要，孩子脾胃好，才能充分吸收食物中营养成分，家长平时可以多给孩子吃一些健脾化积的食材，但单一食材的化积效果比较有限，明代医家有一个千年古方，源自《古今医鉴》，药方原理如下：

经过科学配比，其中山药和麦芽，常吃可温补脾胃，促进肠胃消化分泌，满足身体所需营养，山楂和鸡内金，含有天然有机酸和淀粉酶，可以帮助消解积食，助力孩子身体发育。

准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8种食材，放入大锅熬制24小时，每天给孩子泡2次水（每次2勺）喝喝，强健脾胃、消食化积，口味也酸甜可口，孩子爱喝，大人也可以喝。

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