過年歡樂時光，天天都是豐盛大餐，加上孩子們最愛的各式零食，一不小心小孩子就吃多了。
加上節日期間，原有的飲食和作息規律常被打破，孩子們的脾胃功能受到影響，很容易出現積滞（積食）。
廣東省中醫院主任中醫師吳大嵘推薦兩款兒童适用的食療方，簡單調理不用慌。
小兒積食如何判斷？
廣東省中醫院主任中醫師吳大嵘介紹，小兒積滞分為乳食内積和脾虛夾積，通常會有以下表現，家長可參考來做判斷：
●口中有乳酸味或酸馊氣味
●食欲不佳，寶寶不願意喝奶或吃東西，喝奶或吃東西後容易吐
●大便質地稀溏軟爛，氣味酸臭或有臭雞蛋的味道
●夜間哭鬧，常伴有煩躁不安的表現
小兒積食方
麥芽水
材料：生麥芽15克，山楂5克，蜜棗1-2枚。
方法：将生麥芽、山楂、蜜棗洗淨，清水浸泡10分鐘。上述材料加适量清水，慢火煎10分鐘。取汁分2-3次飲用。
孩子腹瀉怎麼辦？
腹瀉一般在夏秋較多見，但是春節期間，若飲食不節制或是不小心吃到一些不幹淨的食物，也可能會引起腹瀉的情況。要注意孩子是否出現大便酸臭，大便中夾有不消化的食物、奶瓣，腹瀉後痛感減少的症狀，相應進行調理。
吳大嵘推薦，如果孩子因為飲食不節而出現腹瀉，可用白菜幹粥來調理。
小兒腹瀉調理食療方
白菜幹粥
材料：白菜幹30克，大米50克。
方法：白菜幹浸泡洗淨後切成小段，與大米、清水同煮煲成粥。加入适量鹽調味即可。主要以喝粥水為主，不吃菜幹。
作用：清腸胃熱滞
文/羊城晚報全媒體記者 林清清
通訊員 宋莉萍
圖/視覺中國
編輯/聶俗琴