張女士說：“我自從懷孕之後就老愛發脾氣，一丢丢小事都能生半天的氣，我不想變成整天生氣的小怨婦。看着老公每天戰戰兢兢地樣子，真是又好笑又委屈。”
孕期生氣并不是我們愛作，男士們總是不能了解，為什麼懷孕以後溫柔美麗的妻子就變得蠻不講理，覺得特别矯情，一點小事就發火。
那麼是什麼導緻我們可愛的小仙女們變成“怨婦”的呢？
懷孕之後女性會由于生理因素而導緻心情不佳：
l 妊娠初期，因體内激素水準的增高而導緻頭暈、乏力、食欲不振、惡心嘔吐等症狀，俗稱早孕反應。這樣的狀态下，實在難保持好心情。
l 女性身體内的分泌發生變化，雌、孕激素水準升高，而睾酮水準下降，這些激素雖然不會直接控制人的情緒，但是間接的會影響身體中其他激素發生變化，進而導緻孕婦性格發生一定轉變。
也會因為一些自身的心理原因：
u 擔心自身飲食不當影響寶寶的生長發育。
u 害怕手機等電子産品所産生的輻射對腹中胎兒産生不良影響。
u 在孕期需要吃藥的媽媽，害怕藥物對寶寶有影響等。
u 對生育這件未知的事，産生恐懼心理。
u 對未來的不可預期，怕自己無法照顧好自己的小baby。
這些都會讓孕媽情緒變得敏感，尤其是孕期女性被限制，不自由，很多孕媽被迫呆在家中，遠離工作，遠離社交。獨處的時候容易胡思亂想。
孕期情緒不好對寶寶也是有影響的：
媽媽情緒低落的時候，會讓肚子裡的寶寶被情緒感染變得不開心。
媽媽情緒波動大，一直發脾氣，胎兒會感到不安，長期以往會對日後寶寶性格上造成影響。
孕媽經常哭泣，甚至會影響寶寶的智力。
那麼作為家人該如何緩解孕媽的不良情緒呢？
作為家人和丈夫，要了解和體諒孕媽，減輕孕媽的心理負擔。生活上給與無微不至的關心和幫助，讓孕媽感覺到溫暖和舒心，保持心情愉悅。
孕媽可以在家人的陪同下，去相對安全的、人流量少的地方散心，記得帶好口罩，注意防護。
加強與孕婦的溝通，及時了解她們的想法，緩解她們的焦慮給與正确的疏導。
孕媽本身也可以進行自我調節：
多看關于孕産方面的書籍，了解妊娠、分娩是一個正常的生理過程，自己可以順利誕下寶寶，減少焦慮。
在醫生的指導下，适當的增加運動量，有利于生産，還可以轉移注意力。
可以适當的打扮一下，孕期也可以美美哒，看見漂亮的自己這樣心情也會變好。
孕期在家的孕婦，可以有充足的時間來培養自己的興趣愛好，如：畫畫、針織、讀書等。做感興趣的事可以保持良好的心情，同時時間也會變得沒有那麼難熬，獨處也會變得有趣。
聽輕音樂，有助于孕婦放松心情。