眼瞅着春節就要到了，中國人的傳統節日之一，重要的節日。
春節雖然放7天長假，卻也是很繁忙的：除夕守歲，初一拜年，初二開始走親訪友，初五還要“接财神”，初七就該上班了。
節日期間，親人團聚，人來客往。對于大多數老年人來說，是喜歡熱鬧的，節日就會很興奮。可是，興奮之餘，就會帶來健康隐患。
是以，對于老年人、尤其是有慢性病的老年人來說，過節特别要注意保健康。
其中，保持生活規律很重要！
這是長期在老年病科工作的醫生們總結出來的。
因為老年人的慢病急發、或者新發急病，追尋誘因，絕大多數人前面都有個疲勞、生活不規律的病史。
生活規律，年輕人當然也需要注意。但年輕人身體好，經折騰，勞累一下，休息過後還能夠緩過來。
老年人就不一樣了，尤其是80歲以上的老老年人，慢性病比較多，即使沒有慢性病，平時看着身體不錯，但身體裡内在的機能也都開始衰弱，反應調節也慢了。平時，就是處于一個相對穩定、平衡的狀态。一旦生活規律發生比較大的變化，就可能調節不過來，打亂平衡、打破穩态，身體狀況、原本穩定的病情就會發生突然的變化。些許疲勞，一次受涼、一頓飽餐，情緒激動、甚至是吸根煙，都可以導緻身體的抵抗力降低、原有的慢性病加重或者發作，也可能激發新的疾病。
是以，老年人、慢性病人過節，一定要盡量保持好生活規律。
*該吃吃。注意保持平時的食量。
不可貪嘴，尤其不要吃得太雜，那樣不容易消化。像糯米食物軟糯，但并不好消化，老年人不宜多吃；肉食、高蛋白、油脂大的食物也不易消化，也要控制。對于心血管病人、尤其是心功能減低的患者，飲食過飽就會加重心髒負擔，引起發作，是以一定要注意适量，糖尿病人就不用說了。
*該睡睡。保持正常起居。
節假日人來客往，到了日常該休息的時候，老年人也不要顧忌陪着客人，該休息就去休息，休息過後再待客，這樣精力也充沛。晚間年輕人熬夜，老年人别跟着，該睡就睡，這樣不至于因為疲勞導緻生病。
*該吃藥吃藥。
過節人來客往，雜事比較多，慢性病患者一定要記得按時服藥。不行定個鬧鐘，到點兒就吃，以免漏服藥物造成病情不穩定。
這裡特别重要的是，不要迷信！
有人說過春節吃藥不好、不吉利，就真有老年人到了春節不吃藥，導緻犯病。可是，一旦家裡有人犯了病，全家人都得跟着忙乎，節也過不好了，那才是不吉利呢！是以，慢性病患者，一定要按時服藥，控制病情穩定，這樣才能平平安安、健健康康地過好大年。
*該監測監測。
高血壓患者該測血壓的還是要監測，糖尿病患者該監測血糖的也要按時監測，這樣能及時發現病情變化。冬季，天氣寒冷；節假日，總會影響到日常的規律生活。慢性病原本穩定的病情在節假日期間可能會發生變化，監測就可以及時發現。
友情提醒：
慢性病患者，平時就要把既往病曆、片子、醫保卡等收拾在一個固定的地方，以備不時之需。
長假期間，新冠疫情期間，做好防護不要放松呢！
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