腎結石是臨床上比較常見的腎髒疾病，它的出現不光會使得患者身體上有腹脹，腰酸背痛，惡心嘔吐等症狀，日積月累的情況下，甚至還容易出現腎萎縮的嚴重後果。
正是如此，大家必須得做好預防的措施，尤其是注意下文中提到的6個危險因素，這樣才能防止腎結石找上門來。
1、攝入過多的蛋白質
蛋白質确實是人體中不可或缺的營養物質，它能夠加快代謝，增強人體的抗病能力，但并不代表着吃的越多給人體的好處就越多。
反之，若是大量的攝入不含蛋白質的食品還容易升高腎結石的發病風險；
因為蛋白質進入人體後，首先會促進尿液中的鈣質排洩，由此出現高尿鈣的問題；
其次，如果同時還攝入了過多高脂肪和高糖分的食物，大量的乳糖又會導緻草酸鈣在身體中沉澱，最終升高腎結石的發病率。
2、運動量較少
臨床調查資料顯示，在患有腎結石的人中，大約70%以上的患者都有運動量較少的問題。
尤其是上班族，平日裡長時間坐在辦公室内，血液循環的速度減慢，鈣質還會從骨骼吸收，進入尿液之中，由此形成尿酸結石，進而提升腎結石的形成風險。
3、飲水量過少
醫學專家表示，腎結石的形成因素有很多，其中一個就是飲水量過少，因為人體各器官的正常運轉都需要水分的參與，尤其是腎髒，它是生成尿液的器官，如果飲水量過少，尿液濃度急劇升高，廢棄物大量的堆積，也容易形成腎結石。
是以，大家一定要多喝水，特别是夏天，出汗量較多，隻有多飲水才能夠防止腎結石問題發生。
4、經常熬夜
當今社會，很多人都有熬夜的習慣，短時間來看熬夜似乎沒有給身體造成什麼不良的影響，可日積月累的情況下，不僅會出現皮膚變差，視力下降等問題，甚至會誘發腎結石。
因為晚上本來就是器官休息的時間，熬夜則會增加腎髒的工作負擔，尤其是一部分人熬夜的過程中還喜歡喝啤酒，吃海鮮等高嘌呤的食物，對腎髒的傷害是加倍的，由此一來，腎結石的發病率自然也會升高。
5、草酸堆積過多
如若經常吃富含草酸的食物，也有可能誘發腎結石，例如常見的葡萄、菠菜、洋芋橘子、番茄等等，雖然營養豐富，口感很好，但草酸含量較高。
6、病理性的因素
相比較而言，腸胃不好的人患腎結石的機率更高，因為腸胃不好時，食物當中的草酸無法盡快被人體所吸收，日積月累的情況下，則容易在體内形成結石。
總的來說，腎結石的發生其實和多個因素息息相關，例如上文中提到的6個，希望大家做好應對的措施，或許能夠防患于未然。
除此之外，還得多留意身體上的症狀，如果莫名的出現了胃口下降，腰部酸痛，排尿異常等表現，則需盡快到醫院做檢查，因為這些症狀都有可能是腎結石所導緻。