很多人都希望自己和親人能夠長壽，但是并不是人人都可以長壽的。因為在生活中，有太多的因素會影響到人的壽命，其中包括疾病、意外事故、生活環境等。
然而抽煙和喝酒是人們公認的不良習慣，這兩種不良習慣都會對人體造成損害，甚至還會嚴重影響到人的壽命長短。這是真的嗎？
答案是肯定的。
接下來，從抽煙、喝酒兩種行為對身體造成的損害進行介紹。
1、抽煙
香煙裡面含有上千種化學物質，其中有四百多種對人體有害的化學物質。
其中包括尼古丁、焦油以及亞硝胺等40餘種物質還有可能引起身體的細胞發生病變，使人的呼吸系統出現發炎，還容易引起心腦血管疾病，讓人出現各種各樣的不适症狀。
不僅如此，香煙裡面的尼古丁以及焦油還有一定的緻癌性，如果長期抽煙就會讓細胞發生了癌變，患者的身體就會嚴重遭到損害，若是癌細胞發生了擴散和轉移，患者的生命就會嚴重的威脅。若是得不到有效的治療，就會剝奪掉患者生存的權利。
可見，抽煙屬于一種慢性自殺行為，會對人體的壽命造成影響。是以，想要讓自己更加長壽的人就要盡可能避免抽煙，不要讓身體受到這些有害物質的傷害。
雖然現實生活中有一些長壽的老人也有抽煙的習慣，但是這樣的機率少之又少，并不是人人都可以如此幸運。希望大家不要抱有僥幸的心理，以為抽煙不會影響壽命。
2、喝酒
在臨床上，有不少的人因為長期喝酒或者大量嗜酒，患上了腸胃發炎或者潰瘍，也有一些人患上了酒精性肝病、高血壓。這些疾病會讓患者的身體出現多種不适症狀，嚴重影響到生活、工作。
如果沒有積極地接受治療，病情進一步惡化之後也會威脅到生命安全，使人的壽命縮短。
例如：酒精性肝病有可能會發展為肝硬化、肝癌。其中肝癌是一種較難治療的疾病，一旦發展到了晚期，病情的治療難度較大，不少的患者是以失去寶貴的性命。
高血壓也是一種慢性疾病，一旦控制不好血壓，使血壓長期居高不下就會有可能引起動脈粥樣硬化，使人發生冠心病、高血壓性腎病、腦梗等嚴重的并發症，人的壽命也會是以變得越來越短。
無論是抽煙還是喝酒都會對身體造成慢性傷害，尤其是大量抽煙和喝酒，更會大大縮短人的壽命。是以大家為了身體的健康，壽命更長，最好不要養成抽煙和喝酒的習慣。
想要獲得長壽，就要保持飲食清淡，晚上按時睡覺，早上按時起床，還要注意勞逸結合，不要讓身體過度勞累，也不能久不活動。
如果發現身體出現了不适症狀，就要及時到醫院就診，積極地配合醫生治愈疾病，讓身體盡快恢複健康。相信做到這些方面，大家就會受到長壽的青睐。