近日，一則“29歲男子放縱型釋壓患上心肌梗死”的新聞吸引了一些打勞工的關注。
畢竟，同是天涯淪落人，相逢何時曾相識。
據媒體報道，來自河北衡水的一名29歲男子，由于平時工作壓力過大，再加上996的上班模式，于是經常大量吸煙、飲酒、熬夜等方式去釋放壓力。
2年前，這名男子就因出現急性胸痛、出冷汗等症狀，導緻病情發作。
而近日，男子更是在半夜睡覺時出現急性胸痛，于是隻好去醫院進行就診，結果判斷為前壁心肌梗死。
心肌梗死，并非隻有老年人才有
患心肌梗死的人多數都是老人，因為老人本身血管的老化加上免疫力的減弱，心肌梗塞更容易找上門來，但是不排除一些人年紀輕輕也患上了這種疾病。
據資料顯示，年輕人患上急性心肌梗死的緻死率在30％左右，即便經過治療後，心髒部分功能也會遭受損害。
如何判斷自己是否得了心肌梗塞呢？
最直接的辦法就是進行一年一次的檢查，但是對于本身已經發生過心肌梗塞的人來說，他們的頻率會更高一點，往往是半年一次或者更短進行一次檢查。
如果本身沒有患有心肌梗塞疾病，那我們要怎麼做才能預防疾病的産生呢？
方法一：進行适量的運動
為了預防心肌梗塞，适量的運動是非常有必要，但是一定要注意是适量的運動，運動後輕微的氣喘對我們的心髒是有保護作用的，這類運動主要有：遊泳，競走，慢跑等。
但運動要講究循序漸進，一天比一天多運動一點，每天堅持半個小時左右，長期以往就可以起到很好地保護心髒的作用。
如果運動後你的身體出現了不适的感覺，出現心痛或者心悸的感覺，就有減少運動量，如果情況更加嚴重，建議立即去醫院進行全面的檢查。
方法二：有規律的作息
現在很多年輕人都沒有辦法保持規律的作息時間，而熬夜、作息不規律、睡眠不足、過度勞累等都會損傷我們的心髒。
但是每天按時睡覺，按時起床，保證睡眠充足可以有效地預防心肌梗塞的發生。
方法三：合理調節自己的情緒
情緒也會影響到我們的身體。如果經常性的恐慌，害怕還有緊張，長期下來就會造成動脈痙攣，嚴重的甚至還會引發心肌缺血、心絞痛等。
如果脾氣不好，經常與人争吵，易怒還會加快心率和過度消耗心肌氧氣。
但也不要過于大笑，因為笑得太厲害也會加快血液循環，心跳加快誘發心絞痛等疾病。是以合理地調節自己的情緒是一件非常重要的事情。
方法四:合理的飲食搭配
在生活中，我們在保證了營養均衡的前提下，還要盡量少吃高膽固醇，高脂肪的食物，因為這些食物會給心髒造成負擔。
飲食上最好是以清淡為主，少吃甜膩的食物，多吃一些粗糧和膳食纖維。
方法五：注意氣溫變化
氣溫的突然降低有可能會引發冠狀動脈的痙攣引發血栓造成心肌梗死。
是以，冠心病人要時刻注意每天的氣溫變化，在遇到較冷的天氣時，多加适量的衣物來保暖或者吃一些擴冠藥物來對血管進行保護。
沒有好的身體，拿什麼去談未來？
996已不再是回報，而人們對“美好生活”的訴求也并不再是溫飽時期的拼命工作賺錢。
而是需要在工作之外，能夠獲得更多的價值，發現興趣，陪伴家人，尋找生活的意義。
沒有人不知道“不勞而獲”的道理，但崇尚奮鬥，并不意味着強制加班，也不意味着一定需要有狼性文化。
苦幹是奮鬥，巧幹也是奮鬥；延長工時是奮鬥，提高效率也是奮鬥。
賺錢固然是為了生活，但為了賺錢，也并不是犧牲掉生活的一切。
若犧牲了健康，犧牲了家庭，犧牲了自己，眼下的日子終究是夢裡黃粱。