01
今天周五，過去的一周，包括跨年夜，大家過得怎麼樣？
對我來說，是體驗到人生各種酸甜苦辣滋味的一周。
跨年夜，我和大衛開車帶着孩子去了蘇州華誼兄弟電影樂園，遠觀了别人蹦極，坐了非常浪漫的旋轉木馬，還看了一場持續5分鐘，非常盛大絢爛的煙花表演。
站在密集的人群中，身邊的丈夫抱着女兒，一家人一起仰望天空，看着綻放的美麗煙花，一起迎接2022新年的到來，真是溫馨十足，充滿儀式感！
但是，真相是在來的路上大堵車，原本一個小時的路程，開開停停了兩個多小時；孩子尿急，趁着堵車的間隙，我抱着她飛速穿過車流，在路邊的綠化帶解決了問題；我和大衛還因為停車問題發生了鬥嘴，我嫌棄他不夠靈活，他嫌棄我不懂開車還瞎BB；還有，要在電影樂園裡跨年的人實在太多了，要玩任何一個項目都要排上一兩個小時的隊，排隊時，孩子一會喊冷，一會喊累……
看完盛大的煙花表演，又是一路堵車，回到酒店已經2點了，半夜還給孩子蓋了一次被子，要命的是孩子第二天早上8點多就醒來了，喊着：“媽媽，給我開電視，我要看電視！”孩子喜歡住酒店，因為酒店和家裡不一樣，也因為酒店的電視比家裡的好看。
兩個沒有睡夠，疲憊的中年男女被孩子吵醒後，又要開始了一天的忙碌，燒水，給孩子穿衣服，看看附近有什麼吃的……
趁着大衛洗澡，孩子看電視的空檔，我收拾了一下東西，感覺喉嚨發緊，胸口有點悶（年紀大了，果然熬不了夜了），然後決定去外面散會步。
酒店就在蘇州東沙湖邊上，從窗戶可以看到外面的湖景，以及沿湖的公園景色。
決定出門之前我糾結了一會，是帶着孩子一起去，是等着丈夫洗好澡一家三口一起去，還是我自己一個人去？
那一刻，我問自己，你内心真實的想法是什麼？答案是：我非常需要抛夫棄女一個人到大自然中走一走，靜一靜。
于是和父女二人打了一聲招呼就出門了。
天氣有些冷，穿過一片杉木林，來到湖邊，多雲的天空露出一塊碧藍倒影在水面上。
岸邊枯萎的蘆葦叢中有好幾隻黑色的野鴨子，原本它們在湖面上快活地劃水，看到我來了，一個猛紮鑽進水裡，消失不見，隻留一圈圈波紋蕩漾開去。
公園裡有不少斑鸠和喜鵲，一會從樹上飛下來，一會又飛走了，發出非常好聽的鳥叫聲。
新鮮的空氣和幽靜雅緻的環境，讓我的頭腦和身體都放松下來，身體的不适也好了一些。
18分鐘後，獨自轉了一圈公園的我回到酒店，看到老公和孩子都覺得他們比之前更可愛了。
02
元旦當天，我們一家三口帶着困意去了陽澄湖邊上的重元寺燒香拜佛，為新年祈福。
景區裡，人不多。冬天的湖面都是黑灰色的枯萎荷花，但是寺廟中的茶花開得正豔。孩子時不時地停下來撿掉落的花瓣。
拜完佛，因為看了各種或慈眉善目或端莊肅穆的佛，洗了眼睛，内心也跟着澄淨起來。看着孩子在路上快活地奔跑，老母親感到心滿意足。
重元寺一座廟宇的橫聯上寫着四個字“莫向外求”。
為什麼不要向外求呢？
我想到《心流》中的一段話：“我們總以為，有錢、有名、俊俏美麗的人一定過得很充實，盡管各方面證據可能顯示，他們生活得并不惬意。但我們依然堅信，隻要能擁有跟他們同樣的象征特質，就會更幸福。
如果當真得到了更多的财富與權力，至少一時之間，我們會産生人生就此改頭換面的信心。但象征是會騙人的——它往往會歪曲人們以為它應該代表的現實。其實别人對我們的看法或我們所擁有的一切，跟生活品質并沒有直接關系——真正重要的是我們對自我和所遭遇的事情做何種闡釋。改善生活，唯有從改善體驗的品質着手。”
物質擁有和享受當然重要，但是決定我們生活品質的是我們每個人内在的體驗。
《心流》的作者米哈裡·契克森米哈賴說：“沒有享樂，人生還堪忍受，有時甚至也還算得上愉快。但這種愉快不會持久，要靠運氣和外在環境幫忙。如果要控制體驗品質，就必須學習從每天的生活中創造樂趣。”
而心理學、心理咨詢正是一個幫助人們向内探索，增加自我覺察，改變你對事物的反應，改善你的體驗品質的好方法。
03
元旦的傍晚順利從蘇州回到家。終于可以睡在自己家舒服的大床上了。心想跨年的疲憊得緩幾天，儀式感老母親有點搞不動了。
2号我開始工作，孩子爸爸帶她去了室外公園的遊樂場玩了一早上。中午和女兒聊天，問她：媽媽的來訪者有好幾個因為覺得自己過去一年過得不好而不開心，你過去一年過得好嗎？
她答：過得好啊，我過去五年都過得很好，原因我不說你都知道的呀。
我說：如果你不說我就不知道，你可以告訴我原因嗎？
她答：那不就是因為有爸爸媽媽對我的愛，是以我過的很好，很快樂！
事實上，人生不可能永遠快樂，沒有痛苦。
比如當天下午，孩子開始發燒生病，喊着關節、肌肉疼。
孩子連着發了兩天燒，在家給她吃了一點退燒藥，但是精神不太好，是以還是帶她去醫院看看。3号中午帶她去家門口新搬來的醫院看病，居然沒有号了，便逛了醫院邊上的小公園。
午覺醒來決定去挂急診。吼吼，全是和她差不多的小孩，兒科急診又隻有一位醫生。排了近三個小時才輪到我們就診。又餓又累。
孩子因為燒得厲害，又排了太久的隊，情緒狀态很不好，原本看病從不哭的她，這回醫生用壓舌闆檢查喉嚨時，抽血時她都在哇哇大哭…
人生沒有永遠的快樂，即使有爸爸媽媽的愛也無法免除作為人要遭受的痛苦。但有爸爸媽媽的愛，孩子的心裡就不孤單，面對那無可避免的痛苦也多了一份勇敢。
孩子得了細菌感染，醫生開了兩盒頭孢回家吃。我白天工作，晚上照顧發燒的孩子，連着4天，看起來躺床上的時間不短，但是睡眠品質隻能呵呵。
昨晚上孩子終于不發燒了。我和大衛開玩笑，新年第一天寺廟燒香，求菩薩保佑全家平安健康，結果回來孩子就生了一個星期的病，還是菩薩說得對，果然“莫向外求”。
過去的一周，大家過得如何？
無論好的體驗，壞的體驗都生命中獨一無二的體驗。
Life is 10% of what happens to you and 90% of how you react to it . （人生是10%發生在你身上的事，和90%你的反應）。
當遇到壞的體驗時，你怎麼看待它們，決定了你生活的品質。
最後，附上我和女兒近期的聊天記錄，博君一笑。
跨年夜那天，我和孩子先進電影樂園的景區，大衛去停車，看到入口處的彩燈和聖誕樹，孩子問我：媽媽，你怎麼沒有一點儀式感的表現？
剛從堵車的心煩意亂中整理好自己的我答：儀式感的表現是怎麼樣的？
孩子說：就是要開心，像這樣啊！她一邊說着，一邊笑着，還一邊搖頭晃腦、手舞足蹈地在路上蹦跳着。
好吧。
然後，你就看到一對母女為了配合跨年的儀式感，帶着滿滿的儀式感姿勢蹦跶在人潮擁擠的景區入門。
睡前和孩子聊天，不知道怎麼說到三胎的話題。
她說：媽媽，我祝你生三胎，加油哦！
我答：生不了。
她說：那祝你生二胎。
我答：不生了，就生你一個。
孩子說：那也行吧！誰叫你們這麼幸運，生了我這麼好的孩子，乖巧又可愛！
我：…
還有一回睡前和她聊到幼稚園上課不讓講話的話題。
我問：那你們吃飯的時候可以講話嗎？
孩子吐槽：吃飯的時候也不讓講話。我真的搞不懂，你們費了這麼大勁才教會我講話，為什麼到學校了卻不讓講話，上課上課不讓講話，吃飯吃飯不讓講話。
前兩天生病的女兒突然問我：媽媽，我看你也不是天天塗口紅，你的口紅一百年也用不完，能不能等你死了，你的口紅給我用？
我答：不用等我死了，等你再大一點，我給你買新的口紅。
她很開心：太好了。
然後開始操心：那沒有用完的口紅不是浪費了嗎？