近日,多地疾控中心釋出提醒,流感活動将逐漸進入活躍期,要做好個人防護;杜絕帶病上課上班;兒童和中國小生近期應該盡量減少參加課外輔導班或者去教育訓練機構,避免交叉感染;此外應減少出入人流密集,空間密閉的場所;如有流感樣症狀,請根據病情就近選擇醫療機構就醫,并戴上口罩就診。
中國經濟網資料圖 付雲鵬/攝
流行性感冒,簡稱流感,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,嚴重危害人類健康。流感病毒抗原性易變、傳播迅速,每年可引起季節性流行。流感病毒在全球範圍内廣泛傳播,人群對流感病毒普遍易感,流感防控是世界性難題。在溫帶地區,流感主要發生在冬春季;而在熱帶地區,流感的季節性不明顯,全年均可發生流行。流感病毒分甲、乙、丙、丁(A、B、C、D)四型,目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亞型及乙型流感病毒,同一個人可多次感染不同亞型流感病毒。
流感不是普通感冒,但其症狀、體征易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆,故流感确診有賴于實驗室診斷。流感主要通過打噴嚏和咳嗽産生的空氣飛沫傳播,經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可引起感染。
流感的典型症狀表現為發熱,咳嗽(通常幹咳),頭痛、咽痛、肌肉和關節痛。多數人表現為輕症,通常在一周内自愈。但是,流感也可導緻部分人尤其是高危人群發生重症,甚至死亡。
出現流感症狀的患者要及時就醫,明确診斷,并遵照醫囑按時服藥,盡早抗病毒治療可有效緩解症狀,縮短病程。患者應盡量單間居住,充分休息,多飲水,飲食應當易于消化和富有營養,密切觀察病情變化,尤其是老年人和兒童患者。當患者病情加重,或者原有的基礎性疾病加重時,應立即就醫。
流感患者應盡量避免出入公共場所,如确需外出,應佩戴口罩。不要帶病上班、上學,在患者體溫恢複正常、其他流感樣症狀消失48小時以後方可複工、複課。
與患者同住的家庭成員要高度重視,做好自我防護。家庭成員尤其是流感高危人群應該盡可能避免與流感患者密切接觸,所有的家庭成員與患者密切接觸的時候要注意個人衛生。直接接觸患者或處理患者使用過的物品、呼吸道分泌物後,應該盡快清洗雙手。密切觀察家庭成員的健康狀況,一旦其他家庭成員也出現同樣的臨床症狀,應及時就醫。
關于流感存在的4個誤區
誤區一:打了疫苗就高枕無憂
接種流感疫苗是預防流感最有效的措施。但流感疫苗隻針對流感病毒産生抗體,而對于因細菌、其他病毒或支原體引起的感冒則沒有預防和抵抗的效果。由于流感病毒容易發生變異,每年的疫苗都是根據當年的流行毒株進行研制。另外,監測資料表明,流感病毒抗體大概隻能維持一年左右的時間,是以每年都要接種流感疫苗。
誤區二:流感就是普通感冒
感冒分普通感冒和流行性感冒(即流感)。普通感冒主要是由細菌、病毒、支原體引起,一般無發熱及全身症狀,或僅有低熱,症狀相對較輕。流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,傳染性強、傳播速度快。全身症狀較重,高熱、頭痛、乏力、全身酸痛症狀明顯,嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發肺炎等嚴重并發症而導緻死亡。
誤區三:醋熏蒸房間防流感
很多人認為醋酸能起到消毒的作用,是以用醋熏蒸房間也是可以預防流感的一種辦法。但事實上,醋必須在一定濃度下才能達到消毒的作用,然而長時間在房間裡熏醋,不但會引起呼吸困難,還會造成呼吸道的損害。
誤區四:喝闆藍根防流感
闆藍根确有抗病毒的作用,但它也是藥,同樣存在副作用。此外,闆藍根并不能預防流感,脾胃虛寒的人士也不宜服用。過量服用還會引起消化功能和造血功能的不良反應。
如何有效預防流感
1、這些人群最好接種疫苗
借鑒WHO立場和其他國家多年的應用經驗,結合我國國情,《中國季節性流感疫苗應用技術指南(2014-2015)》推薦孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員及6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員為優先接種對象。
2、多吃富含維生素A、C的食物
秋冬季節兒童體内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因,而維生素C也有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。胡蘿蔔、苋菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝髒、奶類等都是富含維A的食物。
3、睡眠充足
注意保持正常的生活規律,避免過度緊張、熬夜、吸煙等削弱身體體抗力,及時添加禦寒衣物。保持室内空氣清新,減少細菌滋生。多開窗,保持空氣流通。多曬衣服和被子,常清洗生活用品,勤消毒。
4、注意個人衛生
正确洗手、勤洗手,咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾或手帕等掩住口鼻,避免飛沫傳播。家中或公司有流感病人,一旦接觸了他們的公共物品,就要馬上先洗手,然後再去進行其它的事情。
5、加強鍛煉
預防流感還可以積極參加鍛煉,提高抵抗力和免疫功能。特别是冬春季節,可以晨跑、爬山。少去人群密集的公共場所。可以戴口罩,降低傳播可能性。家人之間不要共用一條毛巾,手帕或者飲食用具等。
6、控糖控零食
兒童免疫力較脆弱,易因食品中各類添加劑、防腐劑以及糖分等受到損害。是以,家長應少給孩子吃含防腐劑和添加劑多的零食,控制糖分攝取量。