很多人以為骨盆前傾隻是一個體态的問題，隻是會影響一個人的體态，除了一些愛美的女性，很多人都不放在心上。
但事實上骨盆前傾不但是體态的問題，而且還會引起很多健康問題，不可大意。
骨盆前傾的4個危害，一個比一個嚴重
1.便秘、痛經等不适
我們的腸道、子宮等都位于骨盆裡。
如果骨盆前傾，位置改變，必然會影響到腸道和子宮的功能，使裡面的物體流動減慢，進而導緻腸道蠕動變動，子宮血液流動不暢等，會增加便秘、痛經等不适的症狀。
2.肩頸酸脹、腰背痛
骨盆具有支撐腰部背肌肉的作用，如果骨盆前傾，位置改變，牽拉到腰背部的肌肉，壓迫到神經，進而會導緻腰痛疼痛，而且因為肌肉僵硬，會影響到肩頸部的血流，也會導緻肩頸酸脹。
3.慢性疲勞
骨盆前傾，血管受到壓迫，進而影響血液的流動，而且肌肉長時間處于緊張狀态，會導緻身體長期處于高負荷狀态，進而導緻慢性疲勞，整個人都沒有精神，處于過度勞累的狀态，進而嚴重影響身體健康。
4.體寒、髒器移位
骨盆前傾，血流不暢，長期以往，還會導緻女性體寒，進而引起一系列健康問題。
而且骨盆前傾除了影響體态，嚴重時還會導緻髒器下垂或移位。
另外骨盆前傾還會加重骨關節的負擔，導緻關節變形，使走路呈内八字或外八字，同時也會加重肌肉的蒌縮。
這5類人群最容易出現骨盆前傾，一定要注意
1.産後女性
懷孕的時候由于肚子增大，會呈現骨盆前傾的情況，而且産後腹直肌分離，腹肌不夠強壯，如果不及時做好産後骨盆修複，很容易會導緻骨盆前傾。
是以産後為了預防骨盆前傾，最好還是做骨盆恢複為宜。
2.長期穿高跟鞋的人群
穿高跟鞋雖然讓女人看起來更苗條，但是長期穿高跟鞋會導緻身體前傾，而且還會壓迫到腿部神經，影響到血液循環，加重腰部的負擔，進而增加骨盆前傾的幾率。
是以平時要注意不能長時間穿高跟鞋，沒有必要盡量穿平底鞋為宜。
3.長期站姿不正确的人群
有些人工作需要可能需要長時間站立，但如果站立時總是一條腿彎曲一條腿直立的話，就會影響到骨盆，進而增加骨盆前傾的幾率。
是以平時需要長時間站立時，一定要注意保持正确的站姿，而且也要注意适當休息一下。
4.扁平足的人群
扁平足的人走路時一高一低的，必然會影響到骨盆，增加骨盆前傾的幾率。
是以扁平足的人群平時一定要注意選擇合适的鞋子，讓自己走路時保持正常人的走路姿勢，要不然導緻骨盆前傾就麻煩了。
5.鍛煉姿勢不當的人群
現在很多人都注重健身，喜歡挑戰高難度的動作，但是如果姿勢不對，也會增加骨盆的壓力，進而增加骨盆前傾的幾率。
是以平時鍛煉一定要注意保持正确的姿勢，最好在專業人員的指導下進行。