超低熱量，最好的減肥餐
惠文4
<h2>材料</h2>
宣紙 4 張
黃瓜半根
胡蘿蔔半根
紫色羽衣甘藍 0.25
雞蛋 2
花生醬 1勺
蕃茄 1
生菜 3片
<h2>練習步驟</h2>
1、準備所有食材
2、将雞蛋煎成煎餅，切開，其他配料切成絲狀，番茄切片
3、取一張宣紙在熱水中泡泡兩到三秒鐘，
4、将浸泡過的宣紙鋪在熱氣騰騰的抽屜上，将食材切開
5、先把宣紙左右放在中間折起，然後從一面卷起來
6、成品
7、直接與花生醬一起食用
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